Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Cách làm gà hầm hạt sen đơn giản, bổ dưỡng

Gà hầm hạt sen là món ăn cực kỳ thơm ngon, bổ dưỡng và là bài Thu*c dân gian hiệu quả dành cho người bị chứng mất ngủ thường xuyên hay ngủ không ngon giấc.

Nguyên liệu làm gà hầm hạt sen

gà ta: ½ con (có thể thay bằng 1/3 con gà công nghiệp)

hạt sen khô: 50g

nấm hương

hành khô: 2 củ

gừng: 1 nhánh

hạt nêm, dầu ăn, hành lá, tiêu, nước mắm.

gà hầm hạt sen bổ dưỡng, giúp ngủ ngon giấc. ảnh minh họa.

cách làm gà hầm hạt sen

bước 1: sơ chế nguyên liệu

hành khô bóc vỏ, đập dập. gừng rửa sạch, thái thành sợi nhỏ. gà chặt miếng vừa ăn, ướp cùng 1 muỗng nước mắm ngon, thêm 1 muỗng tiêu, ½ phần hành khô, 2 muỗng hạt nêm. đảo đều các nguyên liệu rồi ướp trong khoảng 30 phút cho gia vị ngấm đều vào thịt. nếu thịt gà có nhiều mỡ, bạn hãy luộc qua nước sôi trong khoảng 5 phút cho bớt mỡ rồi mới ướp với gia vị. nấm hương cho vào nước ấm ngâm nở, cắt chân cho thật sạch. hạt sen rửa sạch rồi vớt ra để cho ráo nước.

bước 2: cho nồi lên bếp, cho thêm dầu ăn vào, đợi cho dầu sôi thì cho phần hành khô còn lại, gừng vào xào cho thơm. cho tiếp phần thịt gà đã ướp vào, đảo đều cho thịt săn lại. đổ nước vào xâm xấp mặt thịt, mở lửa lớn rồi đun cho tới khi sôi thì giảm lửa liu riu để thịt gà chín mềm.

khi thấy gà sôi thì dùng muôi hớt sạch mỡ và bọt nổi lên rồi cho thêm hạt sen vào nồi gà, đợi cho nước sôi lại thì cho nấm hương vào.

đợi nồi gà sôi trong khoảng 20 phút nữa, nếm lại hạt sen xem đã bở hay chưa, nếu chưa bở thì tiếp tục đun cho đến khi hạt sen bở và phần thịt gà mềm. nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn, rắc thêm hành mùi rồi tắt bếp đi là xong.

Theo Hoàng Ly/Gia đình Việt Nam

Link bài gốc Lấy link

https://giadinhvietnam.com/cach-lam-ga-ham-hat-sen-don-gian-bo-duong-d166210.html

Theo Hoàng Ly/Gia đình Việt Nam

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/cach-lam-ga-ham-hat-sen-don-gian-bo-duong/20210202091125612)

Tin cùng nội dung

Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY