Bệnh tiểu đường có thể gây ra nhiều biến chứng, bao gồm cả chứng đau nửa đầu. Tình trạng này phổ biến ở khoảng 6% nam giới và 18% phụ nữ. Tuy nhiên, mối liên quan giữa chúng vẫn còn gây tranh cãi vì các yếu tố di truyền và môi trường, cùng với các yếu tố gây nguy cơ khác, chẳng hạn như hạ đường huyết và nhịn ăn đóng một vai trò quan trọng trong việc gây ra tình trạng này.
Phụ nữ bị chứng đau nửa đầu có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn |
Trong bài viết này, bạn sẽ thấy được mối liên quan giữa bệnh tiểu đường và chứng đau nửa đầu ở phụ nữ.
Mối liên quan giữa chứng đau nửa đầu và bệnh tiểu đường ở phụ nữ
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ bị chứng đau nửa đầu có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 30% so với phụ nữ không có tiền sử đau nửa đầu.
Điều này có thể là do khi bị đau nửa đầu nồng độ axit béo trong huyết tương và các thể ceton tăng cao.
Nhịn ăn khiến lượng đường trong máu trong cơ thể thấp và tăng sản xuất ceton. Sự gia tăng các ceton hoạt động như một yếu tố kích hoạt sự khởi đầu của chứng đau nửa đầu. Những yếu tố này giải thích mối tương quan nghịch giữa chứng đau nửa đầu và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Khi mức đường huyết cao trong bệnh tiểu đường hoặc trong giai đoạn tiền phát bệnh, nguy cơ đau nửa đầu có thể trở nên thấp so với những người có lượng đường trong máu thấp.
Một yếu tố khác là mật độ sợi thần kinh cảm giác giảm. Bệnh tiểu đường có thể gây suy giảm các dây thần kinh cảm giác trong cơ thể. Như chúng ta đã biết, đau nửa đầu là một rối loạn đau đầu do thần kinh, do đó, do sự suy giảm của một số dây thần kinh cảm giác liên quan đến chứng đau nửa đầu, tần suất của chứng đau nửa đầu hoạt động có thể giảm xuống.
Đồ uống có chỉ số đường huyết thấp để làm dịu cơn đau nửa đầu
Chế độ ăn uống ít glycemic có thể có tác dụng đối với chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu bằng cách giảm các cytokine gây viêm và cải thiện các tình trạng tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích cũng liên quan đến chứng đau nửa đầu. Một số đồ uống này bao gồm.
1. Nước cam
Nước cam có chỉ số đường huyết thấp và cũng giúp ngăn ngừa cơn đau nửa đầu tấn công do hàm lượng magiê cao. |
Cách làm
Thành phần:
- Hai quả cam
- Một miếng gừng nhỏ
- Một chút muối khoáng
- Húng quế hoặc lá bạc hà
Phương pháp:
- Rửa sạch, bóc vỏ và loại bỏ màng trắng và hạt.
- Cho cam cùng với gừng vào máy ép.
- Nếu bạn thích nước trái cây mát lạnh, hãy để vào tủ lạnh.
- Tránh thêm đá vì nó có thể làm giảm dinh dưỡng của nước ép.
- Đổ vào ly, thêm muối và phủ lá húng quế hoặc bạc hà lên trên.
2. Sinh tố lá xanh
Sinh tố này bao gồm tất cả các loại rau lá xanh như rau bina, bông cải xanh và cải xoăn. Sự hiện diện của các vitamin thiết yếu như vitamin B và folate trong những loại rau này có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Cách làm
Thành phần:
- Các loại rau xanh như rau bina, cần tây, ngọn cà rốt, rau diếp và cải xoăn
- Trái cây tươi như dứa, xoài, quả mọng, cam hoặc bất kỳ loại trái cây nào theo mùa tùy theo sở thích và khẩu vị của bạn.
- Có thể thêm quế hoặc hạt lanh để bổ sung dinh dưỡng.
- Chất lỏng để pha như nước, nước dừa hoặc sữa yến mạch.
Phương pháp:
- Cho rau xanh, trái cây và chất lỏng vào máy xay sinh tố và trộn chúng để tạo thành một hỗn hợp mịn.
- Đổ vào ly và thưởng thức.
3. Trà gừng
Các chất chống oxy hóa và phytochemical trong gừng có thể giúp ngăn ngừa buồn nôn và các cơn đau nửa đầu thông thường.
Cách làm
Thành phần:
- 1 củ gừng
- 2 cốc nước
- Chanh (tùy chọn)
- Mật ong (tùy chọn)
Phương pháp:
- Đun sôi gừng trong nước khoảng 3-5 phút và ngâm trong 10 phút.
- Lọc và đổ vào cốc.
- Thêm chanh và mật ong, nếu thích.
- Uống nóng.
Mối liên hệ giữa chứng đau nửa đầu và bệnh tiểu đường ở phụ nữ vẫn còn nhiều tranh cãi. Tuy nhiên, phụ nữ bị chứng đau nửa đầu có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn, điều ngược lại bệnh tiểu đường cũng có thể gây ra chứng đau nửa đầu như một trong những biến chứng. Vì vậy quan trọng là phải hạn chế bệnh tiểu đường bằng cách thay đổi các yếu tố lối sống như tập thể dục hàng ngày, chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm thực phẩm giàu chất xơ và không uống rượu và thuốc lá.
Phong Vũ
Theo Người đưa tin
Chủ đề liên quan: