Loại trà uống giúp bạn ngủ ngon
Tin liên quan
- 7 loại đồ uống giúp bạn thải độc, trị mụn tốt nhất cho làn da (02/02/2023)
- Loại trà uống giúp giảm cân, đẹp da (16/02/2023)
- Những loại trà tốt nhất cho sức khỏe (07/08/2023)
- Những loại trà uống giúp giảm cân, đẹp da sau Tết (13/02/2023)
- Tốn tiền triệu mua đồ bổ không bằng thường xuyên ăn 5 món này vào buổi tối (10/02/2023)
Trà tâm sen
Trà tâm sen giúp bạn ngủ ngon. Nguồn ảnh: Internet
Tâm sen có vị đắng, tính hàn, chứa các thành phần như: nucifera, nelumbin, liensinin,... có tác dụng dưỡng tâm an thần, chống rối loạn nhịp tim, cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành, ổn định một số chức năng trong cơ thể giúp cải cải thiện giấc ngủ.
Tâm sen dùng tốt cho người mất ngủ thể nhiệt với biểu hiện: mất ngủ kèm theo bốc hỏa, ù tai, miệng khô, chất lưỡi đỏ, mạch tế sác. Những người mất ngủ ở thể hư nhược, thể hàn với biểu hiện: khi ngủ hay mê, dễ tỉnh giấc, mỏi mệt, ăn uống giảm sút, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi mỏng, mạch tế nhược... mà dùng tâm sen thì bệnh nặng hơn.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giảm lo lắng và trầm cảm, đồng thời cải thiện sức khỏe làn da. ngoài ra, trà hoa cúc có một số đặc tính độc đáo có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. trà hoa cúc chứa apigenin. chất chống oxy hóa này liên kết với một số thụ thể trong não nên có thể thúc đẩy cảm giác buồn ngủ và giảm chứng mất ngủ.
Trà bạc hà
Bạc hà là cây thuộc họ hoa môi (lamiaceae) nổi tiếng với công dụng tạo ra các món ăn ngon. bạc hà đã được sử dụng trong y học cổ truyền trong nhiều năm. trà bạc hà có đặc tính chống virus, kháng khuẩn và thậm chí chống dị ứng. loại cây này cũng có thể giúp hỗ trợ các tình trạng đường tiêu hóa (gi) như khó tiêu và hội chứng ruột kích thích (ibs).
Trong bạc hà có chứa menthol sẽ khiến các cơ được thả lỏng và giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Bạc hà còn giúp làm dịu cơn đau dạ dày tiêu hóa vào buổi tối, do đó sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hơn.
Trà bạc hà rất dễ làm, bạn chỉ cần đun sôi 480ml nước và thêm một nắm lá bạc hà. bạn có thể điều chỉnh số lượng lá tùy thuộc vào nồng độ trà bạn thích và ngâm trong nước nóng trong ít nhất 5 phút.
Trà bạc hà nhìn chung khá an toàn, nhưng có thể gây tương tác với Thu*c điều trị huyết áp, khó tiêu và tiểu đường. bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà bạc hà hoặc sử dụng dầu bạc hà khi đang mắc phải chứng bệnh nào đó.
Theo Hải Đường/Tiêu dùng
Link bài gốc Lấy link
https://tieudung.vn/khoe-dep/loai-tra-uong-giup-ban-ngu-ngon-53735.htmlTheo Hải Đường/Tiêu dùng
Tin liên quan
- 4 loại đồ uống giúp mát gan hạ hỏa, người hay cáu giận nên dùng (26/11/2022)
- 4 loại trà có tác dụng giảm đường huyết (17/01/2023)
- 6 loại nước đốt cháy mỡ thừa nhanh: Ngày Tết ăn nhiều thịt cá đừng bỏ qua (19/01/2023)
- Điểm danh những loại thực phẩm giúp giảm cơn đau dạ dày một cách nhanh chóng và hiệu quả (23/12/2022)
- Sau 9 giờ tối, phụ nữ nhớ tránh xa 5 loại nước kẻo hỏng nội tạng, đẩy nhanh lão hóa (15/12/2022)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Thảo mộc đã được sử dụng làm Thu*c từ hàng nghìn năm nay. Nhiều loại thảo mộc đã rất được tín nhiệm do công dụng của chúng đối với sức khỏe, và dễ dàng sử dụng hàng ngày. Dưới đây là những loại trà thảo mộc có thể giúp bạn không phải đến bác sĩ.
-
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, hãy bổ sung những thức uống dưới đây.
-
Nếu bạn cho rằng tất cả các loại trà sữa đều hoàn toàn chẳng có lợi gì cho sức khỏe thì đây là lúc bạn nên thay đổi quan điểm.
-
Hãy thử một số trà thảo mộc rất quen thuộc bởi chúng cũng vô cùng thú vị và mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn.
-
Trà thảo mộc không chỉ giúp bạn giữ nhiệt hơn trong mùa đông, mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới.
-
Sử dụng các thực phẩm sau sẽ giúp bạn ăn thoải mái mà không bị chứng bệnh đầy bụng và khó tiêu hành hạ trong ngày Tết.
-
Mangyte -Anh đào, chuối, quả óc chó, ngũ cốc, trà hoa cúc,... có thể giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.
-
Trà không chỉ là món uống giải khát, thư giãn mà còn có tác dụng giảm được một số cơn đau khó chịu.
-
Những loại rau quả như mướp đắng, lá lốt hay trái cây họ cam quýt... các mẹ không nên ăn nhiều khi đang cho con bú.
-
Lá sen và hoa sen được xem như loại dược liệu quý từ xa xưa, trị được nhiều bệnh, do đời sống hiện đại đem đến.