Thận khoẻ suốt 365 ngày nhờ ăn nho

Sau đây là những tác dụng tốt của quả nho đối với sức khoẻ:

Phục hồi thận bị tổn thương

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism đã phát hiện ra rằng các hợp chất có trong hạt và vỏ nho có thể phục hồi sự tổn thương thận do chế độ ăn nhiều chất béo.

Thực tế cho thấy, những người béo phì dễ bị tổn thương thận vì nó dẫn tới sự cạn kiệt đồng ở thận, gây nhiều biến chứng khác.

Nghiên cứu này đã chứng minh tinh chất hạt và vỏ nho là nguồn bổ sung đồng và những hợp chất dự cần thiết cho những người người có nguy cơ cao bị bệnh thận như béo phì.

Trong nho chứa nhiều chất chống ôxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự mất cân bằng các gốc tự do.

Ngăn chặn các căn bệnh về thận

Khoảng 50% trường hợp bị suy thận cấp là do lượng máu cung cấp đến thận quá ít dẫn đến thiếu máu cục bộ.

Nho có các hoạt chất chống ôxy hóa và resveratol chống viêm sẽ làm giảm nguy cơ tổn thương do thiếu máu cục bộ.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi các bác sĩ từ Đại học Milan, Ý năm 2013 đã cho thấy resveratol có tác dụng bảo vệ thận những con chuột bị tổn thương mô do thiếu cung cấp máu tới thận.

Giảm những rối loạn thận

Nghiên cứu trên 32 con chuột tại Iran đã chỉ ra rằng uống 50mg tinh chất hạt nho/ngày trong 2 tuần có thể giảm rối loạn chức năng thận do thiếu máu cục bộ. Các nhà nghiên cứu hi vọng rằng những kết quả này có thể sẽ giúp giảm tác hại của những rối loạn thận.

Bạn cũng có thể cải thiện sức khỏe thận bằng cách uống một cốc nước ép nho hoặc ăn ít nhất 15 quả nho mỗi ngày.

Thanh Vy

Theo tạp chí Sống Khỏe