1. Cam giúp tăng cường thể lực
Uống nước cam bỏ thêm chút muối sau khi tập luyện thể thao là cách để lấy lại thể lực nhanh nhất. Bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam ngay lập tức được cơ thể hấp thụ làm giảm sự mệt mỏi và bồi bổ thể lực.
2. Cam có thể trị bệnh phong thấp
Rang khô hạt cam rồi xay nhuyễn thành bột. Hòa vào nước lọc, uống sau bữa ăn mỗi lần từ 3-5g. Kiên trì sử dụng lâu dài có tác dụng trị phong thấp hiệu quả.
3. Cam giúp tăng cường hệ miễn dịch
Thường xuyên ăn cam là cách tăng cường hệ miễn dịch vì cam là loại quả rất giàu vitamin C, chất chống ôxy hóa và chất phytochemical. Người ốm, uống nước cam cũng nhanh bình phục sức khỏe, lành vết thương.
4. Cam trị chứng táo bón
Ăn hoặc uống nước cam vào những bữa sáng liên tục trong vài ngày sẽ giúp bạn khắc phục chứng táo bón rất hiệu quả vì trong cam có nhiều chất xơ. Đây cũng là thời điểm cơ thể hấp thu tốt nhất các calci và các vitamin trong quả cam.
Lưu ý: - Không nên uống nước cam vào buổi tối vì sẽ gây ra chứng khó ngủ. - Những bệnh nhân mắc viêm ruột, viêm túi mật nên thận trọng khi ăn cam. |
Thùy Dương
Theo chuyên trang Sức Khỏe Gia Đình - NXB Y học
Chủ đề liên quan: