Thường xuyên uống nước ngọt
Soda có đường và nước ngọt có thể phá vỡ lớp men răng khiến răng xỉn màu. Để tránh tình trạng này, bạn nên uống trà đá. Hầu hết các loại trà đá đều chứa axit malic, một hợp chất hữu cơ cũng được tìm thấy trong dâu tây, có tính tẩy mạnh. Nó cũng làm tăng sản xuất nước bọt giúp chống sâu răng và ngăn ngừa xỉn màu.
Ảnh minh họa.
Bơi lội thường xuyênNếu bạn là một vận động viên bơi lội chuyên dụng và dành hơn 6 giờ mỗi tuần trong hồ bơi, rất có thể bạn sẽ nhận thấy hàm răng tích tụ màu nâu. Khi đi bơi, bạn có thể vô ý để nước vào miệng, tất cả các chất hóa học trong nước hồ bơi có thể gây ra vết ố trên răng.
Trong khi clo giúp loại bỏ vi khuẩn trong nước, nó có thể làm cho răng của bạn có màu vàng hoặc nâu và làm suy yếu men răng khiến răng nhạy cảm.
Ảnh minh họa.
Dùng sai loại nước súc miệngNước súc miệng mang lại cho bạn hơi thở thơm tho nhưng bạn nên kiểm tra nhãn trước khi mua. Một số thành phần trong nước súc miệng có thể phản ứng với các hợp chất gây ố màu trong thực phẩm, thay vì làm sáng răng của bạn, nó có thể làm xỉn màu.
Hãy chọn những loại không chứa thành phần chlorhexidine hoặc eucalyptol và chỉ súc miệng trước khi ngủ.
Ảnh minh họa.
Dùng bàn chải lông cứngSử dụng bàn chải lông cứng sẽ không làm cho răng của bạn trắng thêm. Trên thực tế, chải quá mạnh có thể làm mòn men răng của bạn. Điều này sẽ khiến răng bạn dễ bị sâu và dễ bị ố vàng. Các nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng mềm và thay mới sau mỗi 3 tháng.
Ảnh minh họa.
Ăn nhiều gia vịNêm gia vị vào thức ăn sẽ tăng thêm hương vị và nhiều mùi thơm khác nhau cho món ăn nhưng bạn có thể hạn chế một số loại gia vị nếu muốn giữ cho răng trắng. Một số loại gia vị có sắc tố cao, chẳng hạn như cà ri có thể làm răng bạn ố vàng. Nếu bạn không thích hương vị của các bữa ăn đơn giản, hãy thêm gia vị vào món ăn của bạn với các loại thảo mộc có thể có lợi cho sức khỏe răng miệng như cỏ xạ hương, nghệ hoặc quế.
Ảnh minh họa.
Căng thẳngKhi chịu nhiều áp lực, theo bản năng, chúng ta có thể nghiến răng để xả stress. Khi làm như vậy thường xuyên, chúng ta có thể làm hỏng răng mà không hề hay biết. Ngoài việc khiến bạn đau đầu và đau hàm, việc mài răng có thể làm yếu men răng, khiến răng bạn bị ố vàng và dễ gãy.
Theo Gia đình Việt Nam
Link bài gốc Lấy link
https://giadinhvietnam.com/6-thoi-quen-hang-ngay-lam-rang-o-vang-xin-mau-d169035.htmlTheo Gia đình Việt Nam