Nhiều người cho biết nụ cười là điều khiến họ chú ý đầu tiên khi gặp ai đó. để tạo được một ấn tượng tốt khi cười, chúng ta cần phải có hàm răng trắng đẹp. một số thói quen có thể khiến cho răng bạn ố vàng, xỉn màu.
Thường xuyên uống nước ngọt, cà phê, hút Thu*c
Các loại nước ngọt đều có đường và chúng có thể phá vỡ men răng, khiến răng yếu và xỉn màu. cà phê, rượu hay Thu*c lá... đều chứa những hoạt chất làm thay đổi màu răng, gây ố vàng. để tốt cho răng, bạn nên uống trà. hầu hết các loại trà đều chứa axit malic, một hợp chất hữu cơ có tính tẩy mạnh, giúp tăng sản xuất nước bọt, chống sâu răng và ngăn ngừa ố vàng răng.
Đi bơi thường xuyên
Mùa hè là thời tiết thích hợp để đi bơi. tuy nhiên, nếu bạn dành hơn 6 giờ mỗi tuần để bơi và vô ý để nước vào miệng thì răng bạn có thể tích tụ màu nâu do các loại hóa chất trong nước hồ bơi. những chất này giúp loại bỏ vi khuẩn trong nước nhưng có thể làm cho răng có màu vàng hoặc nâu, làm suy yếu men răng, khiến răng bạn trở nên nhạy cảm hơn.
Sử dụng sai nước súc miệng
Nước súc miệng giúp mang lại hơi thở thơm tho nhưng bạn nên kiểm tra nhãn trước khi mua chúng. một số thành phần trong nước súc miệng có thể phản ứng với các hợp chất gây ố màu trong thực phẩm. thay vì làm sáng răng, nó có thể làm xỉn màu răng. nên chọn những sản phẩm không chứa chlorhexidine hoặc eucalyptol và chỉ dùng nước súc miệng trước khi ngủ.
Dùng bàn chải lông cứng
Bàn chải cứng sẽ không làm cho răng của bạn trắng thêm. trên thực tế, việc chải răng quá mạnh có thể làm mòn men răng, khiến răng dễ bị sâu và ố vàng. các nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng mềm thay bàn chải mới sau 3 tháng sử dụng hoặc thay ngay khi lông bàn chải bị bung ra.
Ăn các loại gia vị cố định
Việc nêm gia vị sẽ làm tăng hương vị cho món ăn, nhưng bạn nên hạn chế một số loại có sắc tố cao nếu muốn giữ cho răng trắng sáng. chẳng hạn, cà ri có thể làm răng ố vàng. nếu muốn thêm hương vị cho món ăn, hãy thử dùng các loại thảo mộc như nghệ, cỏ xạ hương, quế... để bảo vệ sức khoẻ răng miệng.
Thường xuyên căng thẳng
Khi chịu nhiều áp lực, theo bản năng, nhiều người vô thức nghiến răng để xả stress. tình trạng này nếu diễn ra thường xuyên có thể làm hỏng răng mà bạn không hề hay biết. thói quen nghiến răng không chỉ gây đau đầu, đau hàm mà còn làm suy yếu men răng, khiến răng bạn bị vàng và dễ gãy.
Theo Hạ Vy/VTC News
Link bài gốc Lấy link
https://vtc.vn/6-thoi-quen-khien-rang-ban-o-vang-ar620147.htmlTheo Hạ Vy/VTC News
Chủ đề liên quan:
bàn chải bàn chải đánh răng cà phê đánh răng đi bơi gia vị hút thuốc nước súc miệng răng ố vàng uống nước ngọt