Tình trạng rụng tóc hiện nay không phải là hiếm gặp, gây ảnh hưởng đến hơn 53% nam giới ở độ tuổi dưới 40 và 20% phụ nữ dưới 50 tuổi. Nguyên nhân khiến mái tóc óng mượt của bạn mất dần thường do ảnh hưởng của nội tiết tố và các vấn đề tâm lý.
Vậy làm sao để giúp tóc mọc lại, khôi phục vẻ mềm mại, mượt mà, sáng bóng như xưa? Các chuyên gia sẽ gợi ý cho bạn những bí quyết kích thích mọc tóc qua bài viết sau:
Theo các chuyên gia, việc bạn thường xuyên rụng tóc mỗi khi chải tóc, tắm, ngủ… thường là do ảnh hưởng bởi các yếu tố tâm lý. Ngoài ra, cơ thể gặp các vấn đề rối loạn S*nh l*, nội tiết tố khiến bạn bị mất tóc.
Với cuộc sống và áp lực trong công việc như hiện nay, có rất nhiều người thường xuyên gặp phải áp lực, khiến tinh thần căng thẳng. Hơn nữa, việc luôn dùng điện thoại, máy tính và internet cũng khiến cho hệ thống thần kinh của bạn liên tục bị kích thích theo chiều hướng tiêu cực.
Khi cơ thể lâm vào tình trạng áp lực sẽ tiết ra cortisol – hormone gây căng thẳng, làm suy giảm 40% lượng axit hyaluronic và proteoglycan vốn là hai hoạt chất bảo vệ nang tóc và giúp tóc phát triển. điều này khiến tóc của bạn rụng dần và không mọc lại được.
Nếu tuyến giáp của bạn gặp trục trặc sẽ dẫn đến nồng độ hormone testosterone trong cơ thể không ổn định, gây ra tình trạng rụng tóc nghiêm trọng.
Bên cạnh đó, các hormone mà tuyến giáp sản xuất ra có mối quan hệ mật thiết trong việc bảo vệ sự chắc khỏe của nang tóc, quá trình phát triển chiều dài và màu của mái tóc. Do đó, nếu bạn bị chứng cường giáp hoặc suy giáp đều có thể khiến tóc bị rụng một cách nghiêm trọng.
Trong cơ thể xuất hiện dấu hiệu viêm tại các cơ quan như xương khớp, dạ dày, màng ruột, xoang mũi… ở giai đoạn mạn tính đều có thể khiến cho bạn bị rụng tóc.
Tóc rụng có mọc lại hay không còn tùy thuộc rất lớn vào tình hình phát triển của nang tóc. nếu khi bạn bị rụng tóc mà nang tóc có dấu hiệu khép lại, xuất hiện sẹo thì rất khó để hình thành và phát triển tóc mới.
Còn nếu bạn bị rụng tóc nhưng nang tóc vẫn còn nguyên thì cơ hội để tổng hợp chất sừng, kích thích phục hồi tóc bị hư tổn, rơi rụng vẫn có thể diễn ra.
Nếu bạn bị chứng rụng tóc gây hói đầu, mất thẩm mỹ và không có tự tin khi tiếp xúc người khác thì hãy áp dụng các biện pháp khả quan để kích thích tóc mọc lại như cũ:
Có hai loại dược phẩm kích thích mọc tóc được phê chuẩn bởi Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ là:
Nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng và tình trạng này kéo dài hơn 6 tháng thì việc quản lý áp lực sẽ mang hiệu quả nhất định giúp bạn kiểm soát, ngăn ngừa quá trình rụng tóc.
Việc xoa bóp da đầu thường xuyên mang lại hiệu quả rất tốt đối với những người bị rụng tóc. Việc massage da đầu giúp kích thích tuần hoàn máu và tăng cường oxy, chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng cho tóc phát triển khỏe mạnh hơn.
Để tăng cường hiệu quả cho việc kích thích tóc mọc lại, bạn có thể sử dụng dầu dừa, thầu dầu, hạnh nhân hoặc dầu olive khi massage da đầu để giúp tóc khỏe và óng mượt hơn.
Việc bổ sung nhiều rau củ và trái cây tươi trong bữa ăn hàng ngày là một liệu pháp tuyệt vời để giúp bạn nuôi dưỡng mái tóc óng mượt thay vì dùng các loại Thu*c kích thích mọc tóc.
Ăn nhiều rau củ quả còn giúp cơ thể bổ sung vitamin A, C, E, K và các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, magie để tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn. Bạn có thể ăn khoảng 500 gram trái cây, rau quả hàng ngày để giúp tóc, da và sức khỏe được cải thiện rõ rệt.
Với sự phát triển của ngành công nghiệp thời trang hiện nay, chúng ta không quá xa lạ với việc uốn nhuộm để tạo kiểu cho mái tóc bằng Thu*c nhuộm, nồi hấp, kẹp duỗi nhiệt, máy sấy…
Nhưng điều này lại khiến cho mái tóc của bạn bị thiệt hại nghiêm trọng và dần dần suy yếu. Do đó, bạn nên tránh dùng các Thu*c nhuộm hóa học, hạn chế sử dụng các thiết bị nhiệt để tạo kiểu xoăn khiến cho chân tóc bị hư tổn, gây rụng tóc và không thể phục hồi.
Trên thị trường hiện nay, có khá nhiều sản phẩm chăm sóc và ngăn ngừa da đầu ngứa, bong tróc, tránh cho tóc khô, thô ráp cũng như dễ gãy rụng. tuy nhiên, bạn cần phải xem xét kỹ lưỡng khi dùng các sản phẩm chăm sóc tóc vì có khá nhiều loại dầu gội, dầu xả và các sản phẩm tạo kiểu tóc chứa nhiều hóa chất mạnh như sls, isopropyl alcohol, propylene glycol, phthalates, màu nhân tạo, chất tạo hương, paraben… khiến cho tóc rụng nhiều hơn.
Bạn nên tham khảo nhiều dòng sản phẩm chăm sóc tóc dịu nhẹ, tránh gây kích ứng và làm cho tóc yếu dần. Nếu cần thiết, bạn có thể đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn loại sản phẩm thích hợp với bản thân.
Ngoài ra, khi bạn đang trong quá trình điều trị tóc bị rụng thì nên kiên trì vì cần thời gian khoảng 4 – 6 tháng để tóc phục hồi và mọc lại như xưa.
Độc giả tìm hiểu thêm thông tin:
Bạn biết gì về chứng rụng tóc sau sinh?
- 11 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc