Trong y học cổ truyền Trung Quốc, mọi người tin rằng con người có tuổi thọ tương đương với mạch máu của họ.
Theo thời gian, khi mạch máu của con người sử dụng nhiều năm, độ đàn hồi sẽ suy giảm, dòng máu chảy chậm lại, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho các cơ quan khác nhau.
Cộng thêm các thói quen xấu trong cuộc sống khiến mạch máu hình thành cục máu đông, ảnh hưởng đến lưu thông máu. Lúc này bạn sẽ dễ bị nhồi máu não hoặc dễ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não.
Nếu có 4 biểu hiện dưới đây với tần suất thường xuyên xảy ra, thì điều đó cho thấy máu của bạn đã "dính như cháo" - hiện tượng mạch máu hình thành cục máu đông, ảnh hưởng đến lưu thông máu, hay còn gọi là máu dày.
Thường thức dậy sau một đêm, mọi người sẽ cảm thấy cơ thể tươi mới, nhiều năng lượng. Tuy nhiên, nếu bạn dậy sớm mà vẫn luôn trong tình trạng buồn ngủ, tinh thần mệt mỏi thì rất có khả năng, máu đã bắt đầu trở nên đặc, hoặc các mạch máu đã bị tắc nghẽn!
Nếu hiện tương này xảy ra trong một thời gian dài, bạn phải rất chú ý, hãy đến bệnh viện để kiểm tra sức khoẻ ngay.
Khi độ dính của máu quá cao, máu không thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho các dây thần kinh thị giác của bạn. Tại thời điểm này, sẽ có dấu hiệu thiếu máu cục bộ thoáng qua và thiếu oxy của dây thần kinh thị giác, gây ra hiện tượng "mờ mắt cận thị".
Do đó, khi những người có thị lực tốt hơn đột nhiên xuất hiện mờ mắt ngắn hạn trong một khoảng thời gian, bạn phải chú ý - có khả năng là máu quá dày.
Thông thường, một số người thường cảm thấy chóng mặt. Sau một lúc làm việc, họ dễ bị tức ngực, đánh trống ngực và khó thở.
Nếu điều này xảy ra trong một thời gian dài, hầu hết là máu đã bắt đầu dày lên. Tốt hơn là đừng bỏ qua hiện tượng này, hãy tìm đến bác sĩ.
Khi một mạch máu bị tắc nghẽn, lưu lượng máu sẽ tương đối giảm, do đó làm tăng độ nhớt (dính) của máu.
Đặc biệt là sau khi tập thể dục, môi tím xuất hiện, kèm theo khó thở, tức ngực và các biểu hiện khác thì rất có khả năng các mạch máu của bạn đã bị chặn (tắc nghẽn), và nó cần được kiểm tra kịp thời.
Vitamin P có thể ngăn ngừa vitamin C bị oxy hóa và hư hỏng, tăng cường tác dụng của vitamin và bảo vệ tim.
Ngoài ra, tiêu thụ thực phẩm hàng ngày có chứa vitamin P có thể ức chế sản xuất lipoprotein mật độ thấp có hại, giảm huyết khối và bảo vệ sức khỏe của mạch máu.
- Gỗ yam: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất nước của gỗ yam có thể làm giảm triacylglycerol huyết thanh, tăng hiệu quả lipoprotein mật độ cao, giúp cải thiện sức khỏe lipid máu và giúp sức khỏe tim mạch.
- Kuding (trà lá nhỏ) có thể làm tăng cung cấp máu cho cơ tim, chống xơ vữa động mạch, có thể làm giảm huyết áp cho bệnh cao huyết áp.
Lá sen, loại lá rất phổ biến, chứa flavonoid và alkaloids, có thể làm giảm cholesterol toàn phần và triglyceride, do đó cải thiện độ nhớt của máu, giảm huyết áp và ngăn ngừa cục máu đông.
Kết hợp cả ba loại trên với nhau, pha tách trà thay vì uống có thể thúc đẩy quá trình giải độc cơ thể, giảm mỡ, hạ huyết áp, cải thiện độ nhớt của máu, ổn định huyết áp và bảo vệ sức khỏe mạch máu.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan trong chế độ ăn uống, có tác dụng đáng kể trong việc giảm cholesterol trong máu.
Các nghiên cứu liên quan chỉ ra rằng việc bổ sung 5-10 gram chất xơ hòa tan trong chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ có thể làm giảm LDL (cholesterol xấu) từ 10 - 15% mà còn làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não.
Các chất có hại trong Thu*c lá có thể làm hỏng các mạch máu, làm tăng độ nhớt của máu và gây ra các bệnh về mạch máu.
Viêc bạn uống nhiều rượu trong một thời gian dài sẽ làm tăng cholesterol và chất béo trung tính, dẫn đến tăng lipid máu và máu dày, có hại cho sức khỏe.
Khi guồng quay trong công việc và cuộc sống ngày càng nhanh hơn, mọi người tập thể dục ngày càng ít đi.
Ngồi trong thời gian dài mà không tập thể dục sẽ làm chậm lưu thông máu, dẫn đến huyết khối ở chân và thậm chí toàn bộ cơ thể. Máu trở nên dày hơn và có hại cho sức khỏe.
Những người thường xuyên tức giận sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng và làm hỏng các mạch máu.
Ngoài ra, một khi một người tức giận không thuyên giảm, nhịp tim sẽ được tăng tốc tương ứng, và huyết áp cũng sẽ tăng lên, điều này có thể dễ dàng gây vỡ mạch máu.
Những người thường xuyên tức giận sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng và làm hỏng các mạch máu.
- Vai trò: Thực hiện hành động này thường xuyên sẽ giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trên khuôn mặt, giúp thúc đẩy lưu thông máu của cơ thể, có lợi cho sức khỏe của các mạch máu.
- Phương pháp: Chà hai bàn tay của bạn và đặt chúng ở hai bên sau gáy của bạn, xoa chúng lên xuống và lặp lại 20-50 lần.
- Chức năng: Tuân thủ hành động này, nó có thể làm giảm cứng mạch máu cổ, cải thiện việc cung cấp máu cho não, cải thiện sự dày lên của máu.
Ngoài ra, cơ bắp chân sẽ thường xuyên được rút ngắn và trơn tru trong quá trình nhón chân, điều này sẽ tác động làm thư giãn và bảo vệ sức khỏe của các mạch máu.
Chủ đề liên quan:
bệnh cao huyết áp cho thấy cơ thể con người cục máu đông dấu hiệu dây thần kinh lưu lượng máu lưu thông máu mạch máu nhồi máu não y học cổ truyền