Bài tập cầu vai Barbell Shrug hướng dẫn chi tiết cách tập cơ cầu vai tại gym đúng chuẩn nhất. Hãy bổ sung bài tập kích thích bó cơ vai phát triển ngay nhé.
Kỳ trước anh em đã thực hiện
bài tập cầu vai Dumbbell Shrug, kỳ này chắc chắn không thể bỏ qua
bài tập cầu vai Barbell Shrug cùng với tạ đòn. Đây cũng là 1 trong những nhóm
bài tập nhiều anh em thường bỏ qua, ít tập nhất; vậy thì làm sao mà lên vai u được chứ! Hãy cùng
chuyên trang Sức Khỏe & Làm Đẹp tham khảo ngay
bài tập Barbell Shrug.Đối với
bài tập cầu vai cho nam Nhún Vai Với Tạ Đòn này, anh em cũng cần phải nhớ tập trung hết tinh thần vào dùng lực cơ vai để kéo và hạ tạ nhé. Tránh không được dùng cơ tay để kéo tạ thì kết quả chẳng tác động vào vùng bó cơ vai chút nào đâu.
Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện bài tập cầu vai Barbell Shrug đúng kỹ thuật thể hình
Thông tin bài tậpLoại: Sức mạnh - Cơ cầu vai
-
Hướng dẫn bài tập Barbell Shrug -
-
-
Đối với anh em tập thể hình cần phải nhớ thường xuyên tìm hiểu kỹ
chế độ dinh dưỡng dành cho người mới tập nhé.
Nguồn: Internet.