Theo nhiều nghiên cứu, lá cây xô thơm có hiệu quả cao nhất trong việc giảm các triệu chứng mãn kinh là kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể thao vừa phải.
Chiết xuất tinh dầu
lá xô thơm làm tăng trí nhớ, đặc biệt là ở những bệnh nhân Alzheimer, cải thiện chứng khó chịu mãn kinh và cải thiện tâm tính cho phụ nữ giai đoạn mãn kinh do có chứa nhiều thành phần hữu ích…Mãn kinh là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa ở phụ nữ. Bắt đầu xuất hiện từ giữa tuổi 30 đến giữa tuổi 50 do quá trình sản xuất hoóc-môn buồng trứng dao động. Điều này gây ra các triệu chứng khó chịu kéo dài đến 10 năm, như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, tâm trạng thay đổi, rối loạn giấc ngủ, tâm tính bồn chồn, nhịp tim không đều, đau nhức cơ bắp và mệt mỏi...Có rất nhiều loại thảo dược có tác dụng tốt giúp giảm các hiện tượng nói trên. Trang tin
Smartlivingnetwork.com của Mỹ vừa khuyến cáo là dùng lá cây xô thơm. Theo y văn thế giới, lá cây xô thơm từng được con người sử dụng để điều trị bong gân, sưng, loét, chảy máu, đau họng, ho và thấp khớp. Ngoài ra nó còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ thần kinh, cải thiện trí nhớ, tâm tính cho con người.
lá xô thơm còn có tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virút.
lá xô thơm (sage leaf) là một loại thực phẩm kiêm cây Thu*c quý. Nó có mùi nồng, ấm và hơi đắng. Nguồn gốc từ Tây Ban Nha và Địa Trung Hải, có trong hầu hết các nền ẩm thực phương Tây và vùng Trung Đông.
lá xô thơm là một loại thảo dược được sử dụng rất lâu đời, nó chứa chất kháng sinh tự nhiên và có tác dụng trị bệnh đái tháo đường, kích thích insulin hoạt động và làm giảm đường huyết, vì vậy được ví như metfermin, Thu*c chữa đái tháo đường týp 2 rất thông dụng.Lá cây xô thơm từng được con người sử dụng để điều trị bong gân, sưng, loét, chảy máu, đau họng, ho và thấp khớpChiết xuất tinh dầu
lá xô thơm thực sự cải thiện chứng khó chịu mãn kinh và cải thiện tâm tính cho phụ nữ giai đoạn mãn kinhCách sử dụng
lá xô thơm: có thể dùng làm thực phẩm như phụ gia nhồi các món thịt gia cầm hay làm phomát, xúc xích và ướp cá, bò, cừu, heo. Nó rất thích hợp dùng chung với cà tím, cà chua, đậu, hợp với các món ăn béo và bùi. Nếu dùng để điều trị bệnh, cách phổ biến nhất là pha uống mỗi ngày, kiểu như pha trà.Cụ thể, dùng 3g lá cây xô thơm thái nhỏ, ngâm trong 150ml nước sôi trong 10 phút. Sau đó pha loãng 5ml chiết xuất xô thơm trong một cốc nước, uống 3 lần/ngày. Nếu dùng để trị bong gân hay sưng tấy, bầm tím thì dùng một nắm lá cây xô thơm đun sôi trong dấm khoảng 5 phút. Sau đó, đặt chúng vào một khăn gấp lại và áp lên vùng bị bong gân, sưng tấy. Nếu dùng lá cây xô thơm để giảm các triệu chứng sau của mãn kinh, có thể kết hợp với lá húng quế, cỏ linh lăng để tăng hiệu quả.Ngoài cách làm nói trên, có thể dùng lá cây xô thơm dưới dạng thảo dược bổ sung có nhiều trong các cửa hàng dược liệu, hoặc dùng lá cây xô thơm làm rau thơm, gia vị trong các bữa ăn hàng ngày. Để có nguồn cung cấp dồi dào, mọi người có thể tự trồng trong vườn, nhân giống bằng cách gieo hạt, nhưng cũng có thể trồng bằng hom. Bởi hiện nay mối giao thương giữa các nước trên thế giới được xích lại gần nhau nhờ các phương tiện giao thông ngày càng phát triển!Lá cây xô thơm không có bất kỳ phản ứng phụ bất lợi nào nếu dùng đúng theo hướng dẫn, nhưng dùng quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe. Không nên uống dầu chiết xuất từ lá cây xô thơm. Không nên dùng xô thơm khi đang mang thai, và tránh dùng khi đang bị sốt.
BS. HOÀNG XUÂN ĐẠI