Đánh răng trong bóng tối để ngủ ngon
Đó là một phát hiện của các nhà tâm lý học Oxford, Anh.
Tin liên quan
- 16 bức ảnh chụp X-quang tiết lộ những điều thú vị về cơ thể bạn hơn cả sách giáo khoa (01/05/2024)
- 5 dấu hiệu báo động đỏ ung thư buồng trứng (01/05/2024)
- 8 sự thật tâm lý học cho bạn thấy những sự thật trần trụi về cuộc sống (01/05/2024)
- 8 vụ mất tích bí ẩn nhất thế giới đến nay vẫn chưa có lời giải (01/05/2024)
- Nga nghiên cứu và thu được các chất sinh học mới có khả năng chống ung thư (01/05/2024)
Theo họ, con người thường có phản ứng đối với ánh sáng tự nhiên để báo cho cơ thể biết là nên tỉnh dậy hay đi ngủ. Ánh sáng chói lóa trong nhà vệ sinh hay phòng tắm sẽ có tác động tới các nơ-ron thần kinh.
Ảnh minh họa
Giáo sư Russel Foster cảnh báo rằng, nếu đèn nhà vệ sinh sáng chói, nó sẽ đánh thức các bộ phận khác trong cơ thể tỉnh dậy. Do đó, nếu muốn ngủ ngon, các nhà khoa học khuyên rằng, hãy đánh răng trong bóng tối, hoặc để đèn ở chế độ ánh sáng ban đêm.
Theo An An/Tiền phong
Link bài gốc Lấy link
https://www.tienphong.vn/cong-nghe/danh-rang-trong-bong-toi-de-ngu-ngon-927582.tpoTheo An An/Tiền phong
Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/kham-pha/danh-rang-trong-bong-toi-de-ngu-ngon/20210217082243860)
Tin liên quan
- 15 tư thế ngủ tiết lộ tình trạng vợ chồng bạn đang ở trạng thái bình thường hay báo động (26/04/2024)
- 3 loài động vật thù dai nhất trên đời, nếu gặp phải thì tốt nhất đừng chọc giận chúng, nhớ nhé! (18/04/2024)
- Hầu hết các loài động vật đều nằm sấp khi ngủ, tại sao con người lại nằm ngửa? (18/04/2024)
- Ngủ dậy thấy mệt mỏi là cảnh báo vấn đề gì? (26/04/2024)
- Ngủ dậy, cần làm gì để phòng ngừa đột quỵ? (19/04/2024)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
“Ngày càng nhiều trẻ em hoặc gia đình gọi điện đến đường dây tư vấn về áp lực học hành, thi cử ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống”.
-
Tuổi mới lớn là thời gian có rất nhiều biến động trong tâm hồn cũng như hình thể của trẻ. Trẻ sẽ có những phản ứng mà bạn không ngờ tới.
-
Nỗi buồn hiếm con thường khiến các cặp vợ chồng cảm thấy thất vọng, chán nản. Thay vì im lặng, hãy mở lòng chia sẻ với bạn đời để tìm cách tháo gỡ vấn đề.
-
Thời điểm hiện tại, hai BV Nhi đồng tại TP.HCM đang phải tiếp đón một lượng lớn trẻ khám tâm lý. Lịch hẹn khám trong tháng 6 và tháng 7 cũng đã kín.
-
Khoa tâm lý BV Nhi Đồng 1 tiếp nhận những trẻ có biểu hiện bất thường về thể chất nhưng không tìm thấy nguyên nhân y khoa như: đau bụng, nhức đầu, khó thở...
-
Chào Mangyte, Em nghe nói BV Đại học Y dược có phòng khám Tâm lý và Chăm sóc giảm nhẹ không biết có đúng không? Em muốn hỏi, bệnh nhân có triệu chứng rối loạn hành vi như tự làm đau bản thân có thể đến khám tại phòng khám Tâm lý không? Em có thể hẹn trước lịch khám không? Em cám ơn rất nhiều. (Nguyễn Thị Thanh Hoa - Quận 6, TPHCM)
-
Tế bào gốc là loại tế bào đặc biệt, nó thay thế và tái tạo lại các mô bị ảnh hưởng bởi bệnh tật, tuổi tác... Nghiên cứu tế bào gốc đem lại hy vọng…
-
Bạn có đang gặp vấn đề khi lôi con bạn ra khỏi giường để cho con đến trường học (hoặc giờ trưa) đúng giờ không? Những lời khuyên sau đây nhằm giúp giấc ngủ của con bạn tốt hơn.
-
Trị liệu và tư vấn tâm lý là phương pháp chữa bệnh nhằm mục đích cải thiện sức khoẻ tâm thần cho những bênh nhân bị rối loạn tâm thần hay những người đang gặp vấn đề về tâm lý hoặc hành vi. Với bệnh nhân tâm thần đang được chữa trị bằng Thu*c, trị liệu tâm lý giúp hỗ trợ kết quả điều trị.
-
Hầu hết người trưởng thành cần 7 hoặc 8 giờ ngủ mỗi đêm để cảm thấy hoàn toàn tỉnh táo trong ngày. Điều này cũng đúng cho những người trên 65 tuổi. Tuy nhiên, khi chúng ta lớn tuổi, chúng ta khó ngủ hơn. Nhiều thứ có thể cản trở việc ngủ tốt hoặc ngủ đủ lâu để cơ thể nghỉ ngơi đầy đủ.