Loại đồ uống làm trắng da, chống nắng mùa hè mà Châu Tấn yêu thích
Trong mùa hè, bảo vệ làn da trước sự tác động của tia cực tím là điều chị em nào cũng cần phải quan tâm. Bởi lẽ nếu không được chống nắng kỹ, làn da của bạn có thể bị sạm đen, xuất hiện vết nám, vết chân chim... rất khó hồi phục.
Để dưỡng trắng da trong mùa hè, ngoài việc bôi kem chống nắng đầy đủ, chị em cũng cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Bởi vì làn da của chúng ta luôn cần được "tiếp sức" bằng nhiều dưỡng chất, vitamin... để khỏe mạnh hơn trước các tác động của môi trường.
Trong các mỹ nhân Hoa Ngữ, Châu Tấn là một trong những ngôi sao có bí quyết chăm sóc sắc đẹp đáng học hỏi bậc nhất. Cũng nhờ duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong nhiều năm mà hiện tại ở tuổi 50 sự trẻ trung của cô vẫn khiến nhiều khán giả trầm trồ. Từ vóc dáng lẫn làn da sáng mịn đều giúp Châu Tấn sở hữu nhan sắc không thua gì những cô gái tuổi 18, 20.
Châu Tấn có thói quen bắt đầu ngày mới với 1 loại nước ép rau củ. Nó giúp cô thanh lọc cơ thể, sảng khoái và làm đẹp từ sâu bên trong. Những loại nước rau củ nhiều nước, vitamin mà Châu Tấn yêu thích thường là cà chua, cà rốt, cần tây, dưa chuột...
Sở dĩ các loại rau củ rất tốt cho da là bởi chúng là nguồn cung cấp giàu vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng khác như vitamin A, C, E, K, beta-carotene, axit folic, kali. Những dưỡng chất này cần thiết cho sự phát triển, duy trì của làn da khỏe mạnh, giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da, giúp làm sáng và đều màu.
Chị em chăm chỉ sử dụng các loại nước ép từ rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa như lycopene, polyphenol, flavonoid... có thể giúp bảo vệ da khỏi tổn thương từ tác động của các gốc tự do và tia UV.
Các loại rau củ như dưa chuột, cần tây, cà chua... vốn chứa nhiều nước và có khả năng giữ ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng. Đồng thời, loại nước ép ngọt mát này còn giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và cải thiện chức năng gan, từ đó làm sạch da từ bên trong.
Những loại rau củ vừa làm đẹp da, vừa dễ tìm mà chị em phụ nữ có thể dùng hàng ngàyNếu đang muốn tìm một số loại nước ép tốt cho sức khỏe, thanh nhiệt cơ thể trong mùa hè và làm đẹp da, chị em hoàn toàn có thể sử dụng các loại nước đưới dây:
- Nước ép cà rốt: Cà rốt chứa lượng lớn vitamin A, beta-carotene và chất chống oxy hóa, giúp tái tạo tế bào da, làm sáng da.
- Nước ép cần tây: Cần tây giàu vitamin K và A, giúp giảm viêm, làm mờ vết thâm trên da. Nó cũng cung cấp dưỡng chất cho làn da khỏe mạnh.
- Nước ép cải bắp: Cải bắp là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và axit folic, giúp giảm viêm, kích thích sự tái tạo tế bào da.
- Nước ép cà chua: Cà chua giàu lycopene, một loại chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và giảm viêm nhiễm trên da.
- Nước ép dưa chuột: Dưa chuột chứa nhiều nước và vitamin C, giúp làm mát da, cung cấp độ ẩm, giảm sưng, làm dịu da.
- Nước ép cải xanh: Cải xanh giàu vitamin C và K, giúp tái tạo da, làm sáng da.
Để có hiệu quả tốt nhất, chị em nên kết hợp việc uống nước ép rau củ với chế độ ăn uống cân đối và chăm sóc da hàng ngày, bao gồm sử dụng kem chống nắng và làm sạch da đều đặn.
Theo Bảo Nam/Phụ nữ số
Link bài gốc Lấy link
https://phunuso.baophunuthudo.vn/loai-do-uong-lam-trang-da-chong-nang-mua-he-ma-chau-tan-thuong-su-dung-de-50-tuoi-van-tre-trung-nhu-thieu-nu-193240521172307374.htmTheo Bảo Nam/Phụ nữ số