Miền Bắc tiếp tục chìm trong mưa rét, có nơi lạnh 8 độ

Dự báo ngày 10/1 các tỉnh phía đông bắc bộ có mưa, có nơi mưa vừa, mưa to, nhiệt độ phổ biến từ 12-14oc, vùng núi có nơi dưới 8oc.

Dự báo, do ảnh hưởng của rãnh gió Tây trên cao kết hợp với không khí lạnh tăng cường nên sáng nay các tỉnh phía đông Bắc Bộ có mưa, có nơi mưa vừa, mưa to (lượng mưa phổ biến trong 24h tới khoảng 10-30mm có nơi trên 50mm).

Phía Tây Bắc Bộ đêm và sáng có mưa, mưa rào rải rác. Trời rét, có nơi rét đậm. Nhiệt độ thấp nhất từ 14 - 17 độ, có nơi dưới 14 độ. Nhiệt độ cao nhất từ 17 - 20 độ, riêng khu Tây Bắc từ 21 - 24 độ.

Phía Đông Bắc Bộ đêm và sáng có mưa, có nơi mưa vừa, mưa to và dông. Trời rét, vùng núi có nơi rét đậm, rét hại. Nhiệt độ thấp nhất từ 12 -15 độ, vùng núi 9 - 12 độ, vùng núi cao dưới 8 độ. Nhiệt độ cao nhất ở ngưỡng 16 - 19 độ, vùng núi có nơi dưới 16 độ.

Hà Nội tiếp tục có mưa, mưa rào.

Khu vực Hà Nội đêm và sáng có mưa, mưa rào. Trời rét. Nhiệt độ thấp nhất từ 12 - 15 độ, cao nhất từ 16 - 19 độ.

Các tỉnh từ Thanh Hóa - Thừa Thiên Huế phía Bắc có mưa, mưa rào rải rác và có nơi có dông, phía Nam có mưa rào và dông vài nơi, trưa chiều giảm mây hửng nắng. Phía Bắc trời lạnh. Nhiệt độ thấp nhất từ 16 - 19 độ, phía Nam có nơi trên 20 độ.

Khu vực từ Đà Nẵng đến Bình Thuận có mưa rào và dông vài nơi. Nhiệt độ thấp nhất từ 22 - 25 độ.

Tây Nguyên đêm có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng. Đêm và sáng sớm trời lạnh với mức nhiệt 17 - 20 độ. Các tỉnh Nam Bộ có mưa rào và dông vài nơi. Nhiệt độ cao nhất từ 31 - 34 độ.

Do bên ngoài rất giá lạnh nên bạn có thể dễ gặp phải các bệnh hô hấp như: viêm xoang, viêm họng, ho, viêm phế quản... do đó, ngoài việc mặc đủ ấm ra đường, bạn nên tạo thêm thói quen vệ sinh răng miệng bằng nước muối ấm hàng ngày. súc miệng bằng nước muối ấm sẽ giúp làm sạch đường hô hấp, ngăn ngừa vi khuẩn, virus trú ngụ lại vùng họng và gây bệnh.

Nhiều người thường dễ bị đau nhức xương khớp trong này. đây được xem là một phản ứng tự nhiên của cơ thể với sự thay đổi thời tiết. vì vậy, nếu muốn tránh gặp phải tình trạng này thì cách tốt nhất là bạn nên tập luyện thường xuyên để xương khớp quen với việc vận động, nhờ đó cũng giúp tăng cường sức khỏe xương khớp tốt hơn.

Nguyễn Mi