Món trứng hấp chỉ trong 10 phút cho bữa sáng
Bữa sáng chỉ cần một món trứng hấp rau củ ngọt ngon thế này là vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe, đủ chất mà không béo!
Tin liên quan
- Các hoàng đế cổ đại ăn gì vào bữa sáng, nhìn thực đơn của Từ Hi ai cũng ngấy đến tận cổ (15/01/2024)
- Dậy muộn chưa biết nấu gì, lấy ngay thứ quả là kho dinh dưỡng thiên nhiên làm bữa sáng, 10 phút xong ngay mà siêu bổ (26/10/2023)
- Độc lạ nhà hàng Nhật Bản, nơi khách hàng tự nguyện trả tiền để được ăn tát đến xây xẩm mặt mày (29/12/2023)
- Lò vi sóng có mùi dầu mỡ và khó vệ sinh? Cho nó vào nước và vệ sinh không để lại cặn, rất thiết thực (06/12/2023)
- Nghiên cứu mới cho thấy tổ tiên của loài lạc đà có nguồn gốc từ Bắc Mỹ (06/12/2023)
Nguyên liệu:
2 quả trứng
200ml nước dùng gà hoặc nước dùng xương
Một ít hành lá thái nhỏ
Một ít cà rốt, bí ngòi, hành tây
5ml nước tương, một ít dầu mè.
Cách làm:
Hành tây, cà rốt và bí ngòi sơ chế sạch cho vào máy xay xay nhỏ.
màng bọc thực phẩm hoặc đặt một chiếc đĩa sứ lên trên. hấp trứng trong lò vi sóng 5 phút là được.
cung cấp đủ năng lượng để bạn bắt đầu một ngày mới.
Chúc bạn ngon miệng!
Liên Phạm
Mạng Y Tế
Nguồn: Báo dân sinh (http://baodansinh.vn/mon-trung-hap-chi-trong-10-phut-cho-bua-sang-222020146213541800.htm)
Chủ đề liên quan:
10 phút ăn ngon miệng bữa sáng cung cấp đủ lò vi sóng màng bọc thực phẩm trứng hấpTin liên quan
- Ăn sáng ở nhà hay ngoài quán có lợi hơn? Chuyên gia giải đáp bất ngờ, tiết lộ 2 kiểu bữa sáng tại gia đáng bỏ (22/09/2023)
- Bữa sáng đừng nên ăn cơm nguội hay mì tôm: 4 món này ngon -bổ – rẻ tốt ngang nhân sâm, tổ yến (23/08/2023)
- Đồ ăn đựng bằng gì dễ gây ung thư nhất khi quay lò vi sóng? Đáp án khiến ai nấy giật mình vì thói quen bấy lâu (11/10/2023)
- Sử dụng màng bọc thực phẩm không đúng cách, tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe (08/09/2023)
- Uống thứ này trước khi ăn sáng và làm đúng 2 việc đảm bảo giảm cân nhanh như tập thể dục 1 tiếng (20/10/2023)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Sầu riêng loại trái cây có mùi vị đặc trưng, nồng đậm, vừa được yêu thích vừa bị ghét bỏ. Nhưng Bạn có biết được giá trị của loại quả này như thế nào chưa?
-
Các loại củ, quả là nguồn cung cấp vitamin tuyệt vời nhất. Nếu bạn gặp phải những triệu chứng dưới đây, hãy lưu ý các loại quả này nhé.
-
Một bữa sáng nhiều chất, hoành tráng, một bữa trưa vừa phải và một bữa ăn tối nhẹ nhàng sẽ là điều kiện lý tưởng cho sức khỏe của bạn.
-
Phụ nữ dự định mang thai, mang thai và cho con bú nên sử dụng thực phẩm có tăng cường sắt axít folic để đảm bảo cung cấp đủ lượng sắt và axít folic hàng ngày, kết hợp với các vitamin và khoáng chất khác.
-
Nắng nóng như thiêu như đốt trên 40 độ C khiến nhiều trẻ nhỏ lũ lượt được đưa đi khám với biểu hiện sốt do say nóng, trẻ sốt cao nhưng mũi họng không có biểu hiện viêm nhiễm, chảy nước.
-
Bạn có đánh răng ngay sau khi ăn sữa chua?
-
Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày cho cả người lớn và trẻ em, bởi nó cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động trong cả ngày.
-
Bữa sáng là sự khởi đầu cho một ngày, cung cấp năng lượng và tâm thế sẵn sàng làm việc. Ăn qua loa hay chọn thực phẩm không phù hợp là điều cần tránh.
-
Nhiều bà nội trợ cho rằng, một bữa ăn có nhiều chất đạm như: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua... sẽ là một bữa ăn đầy đủ chất nhất. Đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Đây cũng là tác nhân chính gây béo phì.
-
Sử dụng lò vi sóng cho bất cứ thực đơn nào từ kho, hấp, luộc, và chỉ mất 3/4 thời gian nấu thông thường của bạn.