Khi chúng ta già đi, các cơ quan trong cơ thể bắt đầu thay đổi. Não bộ, hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn và mạch máu,… cũng như cấp độ tế bào đều hoạt động kém hơn bình thường. Thực hiện theo những cách sau giúp chống lại lão hóa từ cấp độ tế bào.
Tập thể dục tránh xa những con đường đông đúc