Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Ở nhà thì làm gì? 14 điều dưới đây sẽ khiến bạn không còn thấy chán òm khi phải bó gối một chỗ

Đừng nằm (ngồi) lì một chỗ xem phim, lướt mạng suốt 24h nữa, thử khiến 14 ngày cách ly xã hội của bạn thành một kì nghỉ thực sự đáng nhớ đi!

Hôm qua, 1/4, ngày đầu tiên cách ly xã hội của bạn đã diễn ra thế nào? Nhiều người chắc chắn có một ngày nằm dài trên giường hay trên sofa dù đang work from home. Rảnh rỗi thì lại cày Netflix hay chơi game đến mụ mị đầu óc và cảm thấy cực kì buồn chán và mệt mỏi. Phải ở nhà, bó gối một chỗ chắc chắn là điều khó khăn với những người đã quen đi làm văn phòng rồi lại lê la cà phê, quán xá hay tụ tập, shopping.

Tuy nhiên trong bối cảnh mà dịch Covid-19 đang diễn biến vô cùng phức tạp thì ai cũng cần nghiêm túc thực hiện 15 ngày cách ly xã hội theo chỉ thị của Thủ tướng. Ngày đầu coi như xé nháp, bạn đã lười biếng và trì trệ đủ rồi. 14 ngày tiếp theo, đừng để khoảng thời gian rảnh rỗi rút cạn năng lượng tích cực của bạn nữa. Bắt tay vào biến những ngày còn lại thành một kì nghỉ, một khoảng thời gian tuyệt vời để cách ly với những nguồn năng lượng tiêu cực mà làm mới bản thân bằng những điều thú vị ngay đi!

Nếu bạn còn đang băn khoăn ở nhà tận 14 ngày nên thì tham khảo ngay list 14 điều đơn giản mà ai cũng có thể làm này.

1. Trang hoàng dọn dẹp ổ của bạn rồi khoe đi!

Một căn phòng gọn gàng, ấm cúng và xinh xắn chắc chắn sẽ làm bạn vui vẻ hơn là một căn phòng bừa bộn, ngổn ngang đồ. Dọn dẹp xong khéo bạn còn có ngay một studio thu nhỏ để sống ảo tại gia ấy chứ.

Bạn có dám khoe phòng ngủ của mình? (Ảnh: Nguyễn Nấm)

2. Vượt lười dọn tủ quần áo

Xem video của Marie Kondon bao lần rồi mà vẫn lười thì đây chính là cơ hội tuyệt vời cho bạn bắt tay vào sắp xếp gọn gàng tủ quần áo của mình. Sau dịp này, đừng có than "em không có gì để mặc" nữa.

3. Dậy lúc 7h30 và không quay lại giường ngủ tiếp

Thử thách này nhìn vậy chứ khó ra trò đấy. Nhưng mà thử một lần "vượt lên chính mình" xem nào.

4. Nhắn "Con yêu bố/mẹ" và khoe phản ứng của phụ huynh

5. Khoe OOTD ở nhà mùa dịch

Ở nhà mùa dịch thì mặc gì? Cứ pyjama hoa lá mà chui vào cho tiện hay vẫn phải "lên đồ" cực ngầu? Chụp OOTD ở ngoài thì quen rồi chứ thứ sáng tạo 1 chiếc ảnh thật ngầu ở chính phòng ngủ hay nhà bếp xem nào.

Mặc đồ ngủ thì cũng phải thật cool!

6. Plank 1 phút, mỗi ngày tăng thêm 10s

Quyết tâm sau 14 ngày comeback với vóc dáng và thân hình khiến tất cả mọi người phải trầm trồ. Đừng lấy lí do không ra gym nên không tập luyện được. Plank thì ở trên giường bạn cũng làm được cơ mà.

7. Chụp 1 bức ảnh cùng gia đình

Tranh thủ dịp này khoe "anh nhà", "chị nhà" đi.

8. 3 tiếng đọc sách không động vào điện thoại

Thêm một thử thách hơi "khoai" đây. Nhưng mấy khi mà có đủ thời gian để không phải cắm mặt vào điện thoại nên ngại gì mà không thử nhỉ?

9. Dọn nhà cho đỡ chật chờ hết dịch thanh lý đồ cũ

10. Ghép ảnh bạn lúc này với ngày bé để thấy mình dậy thì thành công thế nào

11. Khoe một món đồ cũ đầy kỉ niệm mà bạn lục được

Phiếu bé ngoan, giấy khen học sinh giỏi cấp quận, thư viết cho crush hồi cấp 2 nhưng không dám gửi... Xem lại mà thấy tuổi thơ của mình cũng dữ dội và lừng lẫy lắm chứ đùa à

12. Nấu 1 bữa cơm cho cả nhà

Đây là dịp để bạn trổ tài master chef đấy!

13. Tiết kiệm được 2 triệu trong 14 ngày

Bớt mùa sắm linh tinh không cần thiết, nấu ăn thay vì order đồ ăn nhanh trên mạng... Chẳng mấy chốc mà rủng rinh hơn hẳn nhờ bớt tiêu xài hoàng phí đó!

14. Nhắn tin hỏi thăm 3 người cũ

Cùng nhau tham gia ngay thử thách "14 day challenge" có tên "ở nhà thì làm gì" để biến mỗi ngày cách ly xã hội thành một kỉ niệm đáng nhớ và thú vị đi! Đừng quên lôi kéo bạn bè để xem ai là người ở nhà ngầu nhất, cool nhất nha.

Diễn biến dịch COVID-19 tại Việt Nam đang ngày càng phức tạp, và trong thời gian tới đây, đất nước chúng ta sẽ bước vào giai đoạn thử thách thật sự. Thông điệp mà Chính phủ, Bộ Y Tế và các cơ quan chính quyền địa phương đưa ra, đó là: Người dân nếu không có nhiệm vụ gì, nếu thực sự không cần thiết thì nên ở nhà vì nguy cơ lây nhiễm chéo trong cộng đồng đang rất cao.

Đứng yên thời điểm này - với tất cả chúng ta, đó là ở nhà. Tôi ở nhà! Tôi thực hiện nghiêm túc cách ly xã hội. Vì ở nhà lúc này là tự bảo vệ bản thân mình, bảo vệ người thân, giúp giảm nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng, và bớt đi gánh nặng trên vai Tổ quốc.

Các y bác sĩ trên toàn thế giới đang lan truyền thông điệp "Chúng tôi đi làm vì bạn, xin hãy ở nhà vì chúng tôi". Là một công dân có ý thức, đặt sự an toàn sức khoẻ lên hàng đầu, hãy cùng nhau lan toả lời kêu gọi #toionha để nhanh chóng đẩy lùi #CôVyĐiĐi các bạn nhé!

Theo Trí Thức Trẻ

Mạng Y Tế
Nguồn: Kenh14 (http://kenh14.vn/o-nha-thi-lam-gi-14-dieu-duoi-day-se-khien-ban-khong-con-thay-chan-om-khi-phai-bo-goi-mot-cho-20200402102842283.chn#mingid_comments_content)

Tin cùng nội dung

  • Thoái hóa khớp là chứng bệnh thường gặp nhất trong các bệnh lý của khớp. Bệnh tiến triển thầm lặng, không có biểu hiện gì cho đến một mức độ tổn thương nhất định...
  • Tôi 20 tuổi, chưa lập gia đình và chưa quan hệ T*nh d*c nhưng thường xuyên bị ra huyết trắng nhiều và bị vón cục...
  • Tôi 37 tuổi, sức khỏe bình thường. Tuy nhiên mấy năm gần đây tôi rất hay bị dị ứng, nhất là khi đi lạnh về. Bệnh tái đi tái lại nhiều lần khiến tôi rất khó chịu.
  • Tôi 39 tuổi, gần đây thấy chán ăn, cơ thể mệt mỏi. Đi khám bác sĩ cho thử máu phát hiện nhiễm virut viêm gan B nên tôi rất lo lắng.
  • Chất lượng “tinh binh” đóng vai trò quyết định trong việc duy trì nòi giống.
  • Em năm nay 23 tuổi. Em đã có quan hệ với bạn gái em cách đây khoảng 3 năm. Tuy nhiên, mới đây, em đã bị nổi mẩn ở bộ phận Sinh d*c.
  • Các em học sinh vừa thi học kỳ II xong, khi nhà trường lơ là và cha mẹ thiếu quan tâm trong giai đoạn giữa “học” và “nghỉ hè”, nhiều T*i n*n đã xảy ra.
  • Xin chào bác sĩ cháu đi siêu âm được biết cháu bị sỏi thận phải 14mm.Giờ cháu nên làm gì trong trường hợp này? có cần kiêng ăn gì và điều trị sao thưa BS?
  • Nếu gọi xe cấp cứu thì người xung quanh nên làm gì trong khi chờ đợi? Tôi hỏi để phòng khi hữu sự, vì gần đây có nhiều học sinh ngất xỉu quá .Tôi lo quá, tôi cũng có 2 đứa con gái tầm tuổi ấy. Cảm ơn Mangyte rất nhiều! (Thanh Thúy - thuy201...@gmail.com)
  • Nếu mang thai ngoài ý muốn, bạn có thể sẽ cảm thấy sợ hãi hoặc không biết làm thế nào. Nhưng hãy nhớ rằng bất kỳ trong hoàn cảnh nào, bạn cũng có nhiều lựa chọn.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY