Tôi thường bị đầy hơi, hay phải ợ hơi và trung tiện nhiều, rất bất tiện. Mong bác sĩ hướng dẫn cách phòng, chữa chứng đầy hơi?
Tôi thường bị đầy hơi, hay phải ợ hơi và trung tiện nhiều, rất bất tiện. Mong bác sĩ hướng dẫn cách phòng, chứng đầy hơi">chữa chứng đầy hơi?
Nguyễn Quang Sáu (nguyenquangsau...@gmail.com)
Bình thường, trung bình một ngày ở người lớn có khoảng 17 - 20 lần hơi thoát ra ngoài. Thành phần hơi trong đường tiêu hóa gồm có 5 loại khí: N, O
2, CO
2 , H
2, CH
4. Hơi có trong ruột do: nuốt hơi khi ăn uống; hơi được tạo ra do sự lên men các chất cacbonhydrat chưa tiêu hóa và chất xenlulose. Thành phần hơi trung tiện gồm: H
2, CO
2, CH
4, đều không có mùi, nhưng kèm theo hơi phân từ ruột già thoát ra theo nên có mùi hôi thối.
Cách phòng đầy hơi như sau: hạn chế vừa ăn vừa nói chuyện vì sẽ nuốt nhiều hơi vào ruột; không nên nhai kẹo cao su vì khi nhai sẽ nuốt nhiều không khí vào; tránh tình trạng lo âu, vì lo âu thường kèm theo thở sâu và thở dài sẽ nuốt nhiều không khí; hạn chế ăn các loại thức ăn gây ra nhiều hơi như các sản phẩm từ sữa, canh chua, dưa muối... Chữa đầy hơi bằng cách dùng các loại Thu*c chống đầy hơi, than thực vật, Thu*c giảm tiết nước bọt...
BS.
Nguyễn Minh Hạnh