Sáng thức dậy nếu cơ thể xuất hiện những biểu hiện này, chứng tỏ thận đang gặp vấn đề

Dấu hiệu 1: Chân phù nề

Ảnh minh họa

Buổi sáng thức dậy, nếu bạn thấy chân mình xuất hiện triệu chứng phù nề, tốt nhất cần xem xét lại sức khỏe của thận. Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiệm vụ cân bằng lượng chất lỏng trong cơ thể, loại bỏ chất lỏng thừa. Khi thận bị suy yếu, cơ thể sẽ bị tích nước, khiến chân bị phù nề, kèm theo triệu chứng cao huyết áp.

Dấu hiệu 2: Đi tiểu thấy có màu bất thường

Khi đi vệ sinh vào buổi sáng, nếu cơ thể bạn xuất hiện máu (chuyển thành hồng hoặc đỏ), nhiều bọt, bốc mùi kỳ lạ, hãy cẩn thận. Bởi đây là một dấu hiệu chứng tỏ thận của bạn đang có vấn đề.

Dấu hiệu 3: Rụng tóc bất thường

Theo Đông Y, thận tham gia vào quá trình lưu thông khí huyết cho cơ thể. Quá trình này gọi là thận khí. Nếu thận khí suy yếu, chứng tỏ sức khỏe của bạn cũng giảm sút, cơ thể hao mòn, răng yếu, tóc rụng. Với phụ nữ còn có thể mất kinh nguyệt.

Dấu hiệu 4: Kiệt sức, chân yếu

Buổi sáng là quãng thời gian căng tràn năng lượng nhất của cơ thể. Thế nhưng, nếu bạn thấy kiệt sức, chân yếu, chứng tỏ thận của bạn hoạt động không được tốt. Để phòng tránh nhuwgx rủi ro không đáng có, hãy đi khám càng nhanh càng tốt.

Cách bổ sung sức khỏe cho thận:

1. Đại tiểu tiện thông suốt:Đại tiểu tiện là nhiệm vụ "đầu ra" của thận, nếu thực hiện tốt, sẽ giúp đào thải độc tố, thận cũngtrở nênkhỏe mạnh. Bạn có thể xoabóp vùng bụng và thận, lựa chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa để bài tiết thải độc hiệu quả, nhanh chóng.

2. Uống đủ nước:Nước là nguồn sống của con người, giúp cơ thể trao đổi chấtvà thực hiện thuận lợi quy trình tự thải độc. Thiếu nước sẽ tạo thành gánh nặng cho thận, thế nên hãy đảm bảo mỗi ngày ít nhất 2l nước.

3. Ăn uống điều độ:Nên bổ sung những thực phẩm màu đen nhưgạo lứt, lúa mạch đen, đậu đen, mè đen, nấm hương, mộc nhĩ, hải sâm đen, rong biển, tảo bẹ, dâu tằm, xương gà ác… giúpphòng ngừa các gốc tự do, chất chống oxy hoá,rất tốt cho thận.

Theo Khỏe và đẹp

Link bài gốc Lấy link

Theo Khỏe và đẹp