Nổi tiếng là ngọc nữ trong showbiz Việt nhưng Tăng Thanh Hà chẳng mấy "mặn mà" với những ồn ào phù phiếm. Bà mẹ ba con luôn tất bật với các dự án kinh doanh nhà hàng, chăm con và theo đuổi chế độ ăn lành mạnh.
Nhiều năm kinh doanh trong ngành ăn uống và dịch vụ, Tăng Thanh Hà tích lũy được cho mình nhiều bí quyết làm đẹp và níu giữ nhan sắc qua chế độ ăn uống. Cô thường sử dụng các thực phẩm xanh tươi và bổ dưỡng như khoai môn, hạnh nhân, bơ,... để làm sinh tố và salad.
Đó chưa phải là tất cả để giúp cô vẫn giữ được sự khỏe đẹp mà không bị thời gian "bào mòn". một trong những bí quyết giúp cô nuôi dưỡng sự tươi khỏe đó là sữa chua kefir. hà tăng tự nuôi nấm sữa kefir tại nhà và áp dụng vào chế độ ăn vặt khoái khẩu của mình.
Không chỉ chinh phục được tăng thanh hà, nấm sữa kefir là loại thực phẩm lên men hữu ích cho hành trình chăm sóc sức khỏe lẫn sắc đẹp của mọi chị em thêm dễ dàng. loại sữa chua được nuôi từ nấm kefir có nhiều lợi khuẩn và chứa cả những loại vi sinh mà sữa chua thường không có.
Không chỉ giúp làm đẹp da, sữa chua kefir còn góp phần đào thải độc tố, kháng viêm. chúng cũng là nguồn cung cấp canxi dồi dào, cực tốt cho tim mạch và giúp xương chắc khỏe.
Sữa chua kefir có thể kết hợp với nhiều loại rau củ để chế biến các món bổ dưỡng cho cơ thể. chẳng hạn như sinh tố sữa chua kefir dâu tây. thức uống này dễ thực hiện và có nhiều lợi ích để chị em dưỡng nhan.
1
Sữa chua Kefir: chứa nhiều chủng vi khuẩn tốt là nguồn cung cấp men vi sinh tuyệt vời. Trong đó có prebiotics và probiotics giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh.
Dâu tây: Chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp trẻ hóa làn da
Mật ong: vị ngọt tự nhiên từ mật ong giúp cân bằng sinh tố. đồng thời, mật ong có khả năng tăng miễn dịch, chống lão hóa, là sự kết hợp tuyệt vời với sữa chua kefir và dâu tây.
2
Dâu tây rửa sạch. Cho dâu tây, sữa chua Kefir, mật ong, một xíu nước chanh cùng vài viên đá vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn mịn tất cả.
Đổ vào ly, rắc bột sô cô la nếu thích.
Sữa chua kefir dâu tây thơm ngậy chứa đầy men vi sinh có lợi cho đường ruột có thể là một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ hoàn hảo giúp bạn nâng tầm nhan sắc.