Thói quen mỗi sáng của ông trùm kinh doanh 68 tuổi: Đây mới là hợp đồng bảo hiểm lợi nhuận và bền vững nhất cuộc đời

01.

Sir Richard Charles Nicholas Branson là một ông trùm kinh doanh, nhà đầu tư và nhà từ thiện người Anh. Ông được biết đến là người sáng lập của Virgin Group, bao gồm hơn 400 công ty. Ông sở hữu khối tài sản khổng lồ lên đến 5,9 tỷ USD.

Với những vai trò đó, vị tỷ phú này chắc chắn rất bận rộn. Thế nhưng, chắc hẳn không ít người biết rằng, dù lịch làm việc dày đặc đến mấy, người đàn ông 68 tuổi này vẫn giữ cho mình thói quen buổi sáng mỗi ngày, đó chính là tập thể dục với tính nhất quán.

Trong một bài đăng trên mạng xã hội, tỷ phú Branson tiết lộ “chương trình tập thể dục có hệ thống” của mình để đảm bảo rằng ông vẫn giữ được cân nặng trong khi lên cơ bắp.

Cụ thể, mỗi ngày, ông đều có kế hoạch tập kéo giãn cơ và nâng tạ một giờ đồng hồ với huấn luyện viên thể dục của mình. Để cả cơ thể đều khỏe mạnh đồng đều, mỗi ngày, ông đều tiến hành thay đổi các bài tập dành cho các nhóm cơ khác nhau.

Chính sự nhất quán này đã trở thành một nguyên tắc quan trọng, tạo ra cảm giác về thành tựu mà mọi người đạt được khi tập thể dục trong thời gian nhất định. Branson cho biết: “Đó chính là chìa khóa để tạo động lực, giúp chúng ta không bao giờ ngừng tập luyện, vì tôi không bao giờ muốn ngừng cảm giác tuyệt vời đó.”

“Tôi thực sự nghi ngờ rằng tôi sẽ thành công trong sự nghiệp và hạnh phúc trong cuộc sống cá nhân hay không nếu tôi không coi trọng sức khỏe và thể lực của mình.”

Có lẽ, niềm tin đó đã đem tới cho tỷ phú Branson sự yêu thích không chỉ với các bài thể dục tại nhà, mà còn bao gồm cả các hoạt động ngoài trời như thả diều, đánh tennis, trượt tuyết, đi xe đạp, đi bộ đường dài và đi thuyền kayak gần 125 dặm trên khắp châu Âu.

Người đàn ông 68 tuổi này nói thêm: “Tôi luôn tin rằng bạn càng khỏe đẹp thì bạn càng có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, bạn sẽ càng dành nhiều thời gian hơn cho những người khác.”

Còn hợp đồng bảo hiểm nào đem tới lợi nhuận lâu dài hơn thế này?

03.

Tập thể dục là một phần thiết yếu để xây dựng cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài.

Chúng ta đều biết các bài tập thể dục tăng nhịp tim dành cho hệ tim mạch quan trọng như thế nào - tốt cho tim, giảm cholesterol và kiểm soát tốt huyết áp. Cho dù bạn chọn đi bộ, đi xe đạp hoặc chạy bộ, bất kỳ bài tập nào làm tăng nhịp tim đều giúp bạn đốt cháy calo và làm tan đi những lượng mỡ thừa không mong muốn.

Một báo cáo mới được công bố bởi Tạp chí Y học Thể thao Anh, kéo dài 15 năm và liên quan đến 80.000 người, cho thấy rằng: Người bình thường có thể giảm 28% nguy cơ Tu vong bằng cách thường xuyên vận động, rèn luyện gân cốt.

Những người tuân thủ thói quen tập luyện đều đặn không chỉ có khả năng sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, dần dần cải thiện sức khỏe mà còn tăng cảm giác hạnh phúc mỗi ngày.

Để đạt được điều đó, đừng đợi đến khi cơ thể đã già nua và ốm yếu, các chức năng cơ thể đã suy giảm mạnh, mới bắt đầu tập thể dục. Việc cải thiện và duy trì các chỉ số sức khỏe ở mức bình thường là một hành trình không hề dễ dàng. Bạn càng bắt đầu sớm, hành trình của bạn mới càng thuận lợi.

Việc tập luyện thể chất cũng tương tự như cách mà bạn rèn luyện các loại kỹ năng học tập, sự nghiệp và cuộc sống. Bằng cách tăng cường phản hồi, nâng cao nhận thức về sức khỏe và nắm vững kiến thức cần thiết, bạn có thể bắt đầu với việc rèn luyện thói quen tập thể dục, cũng tức là tự mua một hợp đồng bảo hiểm bền vững và lợi nhuận nhất cho nửa đời sau của mình.

Đồng thời, cần phối hợp với việc điều chỉnh thói quen lối sống như chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý, cải thiện khả năng quản lý cảm xúc và duy trì cân bằng tâm lý. Đây là những thành phần không thể thiếu để cải thiện sức khỏe về lâu dài.