Vậy làm thế nào để sở hữu một và cơ thể khỏe đẹp trong những ngày dịch bệnh? Cùng tham khảo những công thức nước uống detox vừa tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, vừa làm đẹp da hiệu quả.
Trong thời điểm cả nước đang chiến đấu với dịch COVID-19, nhịp sống sinh hoạt của chúng ta đều có nhiều thay đổi và đa số sẽ dành phần lớn thời gian để ở nhà. Việc ở nhà nhiều sẽ hạn chế những tác động tiêu cực từ môi trường (như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm...) lên làn da.
Tuy nhiên, làn da và cơ thể lại có nguy cơ gặp nhiều vấn đề hơn do chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, lười hoạt động hay thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử,...Do đó, các công thức nước uống detox sẽ giúp thải độc cơ thể và tiếp thêm năng lượng cho làn da một cách mạnh mẽ hơn.
Để vừa thải độc, vừa tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, lại vừa làm đẹp da thì bạn không thể bỏ qua công thức detox với cam, cà rốt và gừng.
Trong cam chứa rất nhiều vitamin C, canxi và các khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và làn da. Cà rốt lại chứa nhiều vitamin A, beta-carotene và chất xơ, giúp da đều màu và cân bằng dưỡng chất. Còn gừng có công dụng chống viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả. Thức uống này không những dễ uống, thơm ngon mà đem lại công dụng rất tuyệt vời.
- Bước 1: Rửa sạch cà rốt và gừng, dùng máy ép lấy nước (hoặc máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước).
Chanh và dưa leo đều có lượng dưỡng chất dồi dào nhưng calo lại cực thấp. Nhờ vậy mà công thức nước uống từ hai nguyên liệu này lại hỗ trợ thải độc và detox cơ thể rất hiệu quả. Đặc biệt, với lượng vitamin C và khoáng chất có lợi, loại nước uống này còn giúp làn da trắng sáng và mịn màng hơn trông thấy.
Quả lựu và củ dền đều là hai nguyên liệu giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ sức khỏe và bổ sung năng lượng một cách lành mạnh nhất cho cơ thể. Đặc biệt, ngoài những công dụng tuyệt vời như bảo vệ tim mạch, bổ máu, ngăn ngừa ung thư,... thì trong củ dền rất giàu vitamin C, acid folic - giúp làn da luôn hồng hào và căng mịn. Thức uống detox sắc đỏ này hứa hẹn đem lại cho cơ thể và làn da bạn một nguồn năng lượng vô cùng tuyệt vời đấy.
Cà chua và cải xoăn là những nguyên liệu cực kỳ giàu vitamin C, không những giúp làn da được trẻ trung, mịn màng mà chúng còn tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi cơ thể một cách hiệu quả. Đặc biệt, khi kết hợp với cần tây - một loại rau chứa nhiều dưỡng chất và chất chống oxy hóa, cơ thể bạn sẽ được thải độc và tiếp sức năng lượng rất tốt đấy.
Đu đủ, cam và chuối đều là những loại quả nhiều vitamin và khoáng chất. Với lượng vitamin A, C, E dồi dào, hỗn hợp sinh tố từ các loại trái này có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các tình trạng lão hóa trên da hiệu quả. Đặc biệt, trong quả đu đủ còn có khả năng kháng viêm rất tốt, nhờ đó mà các nốt mụn trên da cũng nhanh chóng được loại bỏ.