Thạc sĩ vật lý trị liệu lê thanh vân và thạc sĩ phục hồi chức năng nguyễn ngọc minh, bộ môn phục hồi chức năng, đại học y dược tp hcm hướng dẫn một số bài tập vận động tại giường dành cho bệnh nhân covid-19 nhẹ.
Nằm thẳng, đưa cánh tay lên cao vuông góc với thân người, giữ khuỷu tay thẳng. Lặp lại 10 - 20 lần.
Cánh tay áp sát thân mình, gập khuỷu tay sau đó duỗi thẳng ra. Thực hiện 20 lần.
Gấp, duỗi cổ chân, xoay cổ chân cùng và ngược chiều kim đồng hồ trong 30 giây.
Co chân đồng thời gập gối, sau đó duỗi thẳng chân. Thực hiện 10 - 20 lần
Nằm thẳng, kéo chân dang ra ngoài, sau đó kéo vào. Thực hiện 10 - 20 lần
Nằm ngửa co một chân, nâng cao chân còn lại, giữ lưng áp sát giường để tránh đau lưng. Thực hiện 10 - 20 lần.