6 điều cha mẹ nên làm khi con thường xuyên gặp ác mộng
Tin liên quan
- 10 sự thật trong cuộc sống hàng ngày không phải ai cũng biết (29/11/2021)
- Ác mộng, dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh Parkinson (12/06/2022)
- Cuộc sống ác mộng của người bị hậu COVID-19 dai dẳng gần 2 năm, cầu cứu 27 bác sĩ (06/02/2022)
- Nếu kết hợp độc lực của Delta và siêu lây truyền từ Omicron, biến thể tiếp theo sẽ tạo ác mộng cho toàn cầu (07/01/2022)
- Tại sao bạn gặp ác mộng trong giấc ngủ? (30/07/2022)
Nếu con bạn liên tục gặp ác mộng, bạn cần phải lưu ý và ưu tiên giải quyết vấn đề này.
Nguyên nhân gây raác mộng không cố định mà rất đa dạng, nó có thể làm bất cứ điều gì làm phiền tâm lý của con.
Theo nghiên cứu khoa học, trẻ bị bắt nạt ở trường có nguy cơ khó ngủ, ngủ không ngon giấc, mơ ác mộng cao hơn.
Một nghiên cứu khác cũng kết luận rằng ác mộng có thể dẫn đến suy nghĩ Tu tu ở trẻ hoặc gâyrối loạn căng thẳng hậu chấn thương tâm lý (ptsd) do trẻ bị ảnh hưởng rất lớn bởi ác mộng, dẫn tới cảm giác tuyệt vọng.
Ác mộng là hiện tượng thường gặp ở trẻ và cũng là vấn đề nghiêm trọng.
Là cha mẹ, đây là những gì bạn có thể làm để khiến con thoải mái hơn:
1. Lắng nghe
Đừngchủ quan khi con kể với bạn rằng con gặp những giấc mơ buồn hay đáng sợ. Hãy cẩn thận lắng nghe tâm sự con để cho con biết rằng bạn luôn bên con
2. Nói chuyện với con
Hãy giải thích cho con rằng giấc mơ chỉ là giấc mơ, nó sẽ không thể ảnh hưởng đến con. Khuyên con suy nghĩ về những điều tích cực.
Bạn có thể kể cho con nghe những câu chuyện về lòng dũng cảm và vượt qua nỗi sợ hãi.
3. Tạo môi trường tích cực
Hãy cho con tham gia hoạt động thú vị mà con thích, nhất là trước khi đi ngủ, để con đi ngủ trong tâm trạng vui vẻ.
4. Nếu con muốn, hãy ngủ chung với con vài ngày
Khi con lớn nên cho con ngủ riêng để rèn tự lập, nhưng khi con cần bạn thì hãy cho con cảm giác an toàn, ấm áp mà con cần.
Cảm giác an toàn sẽ có thể giúp con ngủ ngon hơn. Bạn có thể hát ru, mở nhạc hoặc kể chuyện trước khi đi ngủ cho con nghe.
5. Tránh để con xem phim kinh dị hay các chương trình tương tự
Nội dung hình ảnh, âm thanh trong các phim như vậy có thể gợi lại cho con về ác mộng của con, vì vậy hãy tránh cho con xem những phim hay chương trình như vậy vài ngày.
6. Tập yoga hoặc các hoạt động thư giãn khác
Hãy thử dạy con tập yoga nếu nó có thể giúp con ngủ ngon hơn.
Yoga không có tác dụng trực tiếp đẩy lùi những cơn ác mộng nhưng sẽ giúp con thư giãn và cảm thấy tốt hơn.
Theo Gia đình mới
Link bài gốc Lấy link
https://www.giadinhmoi.vn/6-dieu-cha-me-nen-lam-khi-con-thuong-xuyen-gap-ac-mong-d2699.htmlTheo Gia đình mới
Chủ đề liên quan:
ác mộng cha mẹ nên làm hậu chấn thương tâm lý trẻ gặp ác mộng xử lý khi trẻ gặp ác mộngTin liên quan
- Dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang có vấn đề (24/04/2021)
- Đêm tân hôn ác mộng chỉ vì cuộc gọi chúc phúc của người yêu cũ (15/03/2021)
- Nhà thờ ác mộng được xây dựng từ 40.000 bộ xương người (11/04/2021)
- Tại sao chúng ta gặp ác mộng? (05/04/2021)
- Vì sao chúng ta có cảm giác như rơi từ trên cao khi đang ngủ? (26/05/2021)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Vượt qua biến cố và sống bình yên một thời gian, bỗng một ngày kia, những nỗi ám ảnh xưa lại hiện về, gây ra các chấn thương tâm lý mới.
-
Tôi đã ngoài 50 tuổi, nhiều năm nay tôi hay bị gặp ác mộng khi ngủ dù trước khi ngủ tôi không nghĩ hay xem bất cứ thứ gì gây ác mộng. Xin hỏi, nguyên nhân do đâu?.
-
Những cơn ác mộng lặp đi lặp lại sẽ ảnh hưởng đến cả tinh thần và thể chất, cũng có thể là biểu hiện của một số bất ổn tâm thần của người bệnh.
-
Cháu 21 tuổi, không có bệnh mạn tính nào nhưng cơ thể hơi gầy. Không hiểu sao gần đây cháu hay nằm mơ, xin bác sĩ giúp cháu thoát khỏi tình trạng này.
-
(Mangyte) - Em có người bạn thường xuyên bị ác mộng do bị chấn động mạnh về tâm lý, làm sao để giúp bạn em?
-
Dù nằm trên một chiếc giường nhưng có người nằm trong thì ngủ ngon lành, còn khi nằm ngoài lại bị bóng đè, mệt mỏi, nói mê sảng...
-
Nếu đang phải vật lộn với những cơn ác mộng, hãy kiên nhẫn, bình tĩnh và yên tâm, Đôi khi một chút sáng tạo có thể giúp đỡ
-
Tôi đã ngoài 50 tuổi, nhiều năm nay tôi hay bị gặp ác mộng khi ngủ (kể cả ngày và đêm) dù trước khi ngủ tôi không nghĩ hay xem bất cứ thứ gì gây ác mộng.
-
Ác mộng là những giấc mơ, gồm những hình ảnh hãi hùng, nhưng lại chân thực và sống động, đến mức có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, khiến bạn tỉnh giấc kể cả khi đang ngủ sâu. Các cơn ác mộng thường khiến tim bạn đập nhanh, vì sợ hãi.
-
Tôi đã ngoài 50 tuổi, nhiều năm nay tôi hay bị gặp ác mộng khi ngủ (kể cả ngày và đêm) dù trước khi ngủ tôi không nghĩ hay xem bất cứ thứ gì gây ác mộng.