"Giấc ngủ là sợi dây vàng gắn kết sức khỏe và cơ thể lại với nhau.’’Thomas Dekker.
Một ngày trôi qua trong áp lực, một giấc ngủ bị ngắt quãng, đó là những điều bình thường đang diễn ra với nhiều người. Và cứ từng ngày, từng ngày như thế, chúng ta đã bị cuốn theo guồng quay vội vã của công việc và những mối quan hệ xung quanh trong đời sống xã hội và rồi bỏ quên đi đời sống tinh thần của chính mình, dẫn tới chất lượng cuộc sống suy giảm. Với mỗi cá nhân, mong muốn có một sức khỏe tốt và tinh thần tích cực là điều tất yếu. Một trong những sự thể hiện rõ nhất của một cơ thể khỏe mạnh và an yên đó là có một giấc ngủ đủ sâu. Bởi giấc ngủ là nhu cầu, là quá trình tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng hoạt động của toàn bộ cơ thể, từ bên trong đến bên ngoài. Vì thế, việc duy trì và cải thiện trạng thái hồi phục này cần được quan tâm đầy đủ.
Hiểu được điều đó, Somniate Project ra đời với mong muốn được cải thiện sức khỏe của mỗi người, đem đến những phương pháp để có một giấc ngủ ngon và lớn hơn là cải thiện tinh thần, tâm lý mỗi người. Mang tên Somniate, hay "somnium" trong tiếng Latin với ý nghĩa là "giấc ngủ", đây cũng chính là nguồn cảm hứng, chủ đề của dự án - tìm hiểu về những khía cạnh xoay quanh giấc ngủ và những yếu tố để giúp mỗi người có một giấc ngủ ngon như: tâm lý, chế độ ăn uống, luyện tập, sức khỏe,... Thông điệp ‘’Ngủ để hạnh phúc’’ chính là phương châm để Somniate Project đạt đến mục đích quan trọng nhất của mình - giúp mỗi người nuôi dưỡng đời sống tâm hồn lành mạnh và có một sức khỏe tốt.
Sự kiện chính của chương trình có tên ‘’Lullaby: Ầu ơ’’, được lấy cảm hứng từ điệu hát ru dân ca Bắc Bộ nhẹ nhàng, êm dịu. Chuỗi các hoạt động trong sự kiện gồm có: "Làm chủ giấc ngủ’’, "Chữa lành bản thân’’ và "Yoga ảnh hưởng đến giấc ngủ’’ đã giúp người tham dự có thêm nhiều kiến thức về cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh đó, sự kiện còn có chuỗi các hoạt động khác rất có ích như: In-feeling (lắng nghe, chữa lành), Dinh dưỡng - Trò chơi (với những câu hỏi về chủ đề dinh dưỡng và dịch bệnh vô cùng bổ ích), Yoga - Thiền (tập các động tác thiền cơ bản với các chuyên gia) và Ầu Ơ (chia sẻ, gửi gắm cảm xúc).
Dự án được thành lập bởi tập thể học sinh tại các trường THPT trên địa bàn Thành phố Hà Nội với mong muốn giúp mỗi con người hiện đại cải thiện cả về sức khỏe lẫn tinh thần, đặc biệt là giấc ngủ - một yếu tố vô cùng quan trọng tác động đến cơ thể và lối sống. Là một trong số những người xây dựng nên dự án Somniate và lên ý tưởng cho sự kiện, bạn Nguyễn Hà Linh - Trưởng ban Tổ chức chia sẻ: ‘’Trong suốt quá trình làm việc và phát triển dự án, Ban điều hành cũng như tất cả các thành viên của Somniate đã không ngừng đổi mới và sáng tạo để đưa những giá trị tinh thần cốt lõi của dự án được lan tỏa rộng hơn không chỉ với các bạn học sinh, sinh viên trên toàn quốc’. Sự kiện có sự tham gia của các khách mời nổi tiếng trong lĩnh vực tâm lý, sức khỏe, như: Trang Ps, Đặng Ngọc Anh, Phạm Thị Nguyệt Quyên.
Ban tổ chức dự án Somniate Project
Các đơn vị Nhà bảo trợ đồng hành cùng dự án trong sự kiện
Người tham gia cùng trải nghiệm tập thiền với diễn giả
Hội thảo với chủ đề ‘’Chữa lành bản thân’’ đem đến những phương pháp chữa lành đơn giản và hiệu quả
Gửi gắm những tâm sự, suy nghĩ tại phòng Ầu Ơ
Chủ đề liên quan:
sống khỏe