Tôi năm nay đã hơn 70 tuổi và có tiền sử 5 năm mắc bệnh (THA). Vào những ngày nắngnóng, tôi hay gặp phải những triệu chứng như: Mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt… do huyết áp tăng. Vậyxin hỏi bác sĩ có cách nào phòng tránh hiệu quả bệnh THA trong những ngày nắng nóng?
Điều nguy hiểm đối với những người có tiền sử THA là nhiệt độ nóng bức dễ làm nhịp tim tăngnhanh, do vậy cũng tăng theo. Triệu chứng nhức đầu, chóng mặt do tăng khá giốngvới tình trạng say nắng, say nóng…
THA là bệnh lý có thể gây ra rất nhiều biến chứng khác nhau, làmcho người bệnh trở nên tàn phế, thậm chí có thể Tu vong với các biến chứng thường gặp như: Nhồi máucơ tim, suy tim, xuất huyết não, nhũn não, phù thận, suy thận, phình hoặc phình tách thành độngmạch.
Để phòng, chống THA, người dân cần thường xuyên đo và thực hiện các biện pháp dự phòngnhư: Giảm cân nặng (nếu thừa cân); đặc biệt không hút Thu*c lá, Thu*c lào; ăn uống hợp lý, không ănnhiều chất béo bão hòa, không ăn mặn; tập thể dục đều đặn hằng ngày; hạn chế tối đa uống rượu biavà tránh lo âu, căng thẳng.
Khi thời tiết nóng bức, người bệnh THA cần hạn chế tối đa việc ra ngoàitrời nhưng phải có vận động, đi lại trong nhà để mạch máu co giãn và đàn hồi tốt, làm tăng tính bềncủa thành mạch.
Ngoài ra, người bệnh cần được cung cấp đủ dinh dưỡng, tập thể dục nhẹ nhàng vàobuổi sáng, tránh đổ mồ hôi nhiều, uống nước đều đặn, không khát cũng phải uống để giảm độ kết dínhtrong máu. Tốt nhất là nên tạo thói quen uống 1 ly nước đun sôi để nguội sau khi thức dậy vào buổisáng và 1 ly trước lúc đi ngủ ban đêm.
Mặt khác, người bệnh THA càng phải thận trọng, không độtngột ra - vào phòng điều hòa hay đột ngột từ phòng điều hòa bước ra ngoài trời nắng nóng... đểtránh xảy tai biến mạch máu não. Nếu người bệnh có những dấu hiệu nhức đầu, chóng mặt thì phảinhanh chóng đến khám tại các cơ sở y tế, đề phòng những cơn kịch phát.
Theo GS.TS Nguyễn Lân Việt - Hà Nội Mới
Chủ đề liên quan:
huyết áp mangyte.vn nắng nóng ngày nắng phòng tránh tăng huyết áp tránh tăng huyết áp