Cách thở tăng cường hô hấp cho F0
Ngồi hoặc nằm kê gối cao, hít vào bằng mũi hai nhịp sau đó thở ra 4 giây bằng miệng chúm lại như đang thổi sáo, kéo dài nhịp thở ra tùy theo sức của người bệnh.
Tin liên quan
- FDA định nghĩa lại thực phẩm lành mạnh (12/10/2022)
- Gặp họa từ gói thuốc xanh, đỏ chữa cúm (12/10/2022)
- Người phụ nữ khỏe nhất thế giới ăn gì trong một ngày? (12/10/2022)
- Rối loạn tâm thần vì áp lực con ngoan trò giỏi (13/10/2022)
- Sinh non - biến cố thai kỳ có thể ngừa (14/10/2022)
Các bài tập thở này được trung tâm kiểm soát bệnh tật tp hcm hướng dẫn cho f0 tại nhà, với sự cố vấn của các bác sĩ bệnh viện bệnh nhiệt đới tp hcm, kỹ thuật viên bộ môn kỹ thuật phục hồi chức năng, trường đại học y dược tp hcm.
Bệnh nhân covid-19 ngoài việc chăm sóc, bổ sung dinh dưỡng hợp lý nên tập vận động và tập thở để cải thiện tình trạng khó thở, tăng cường hô hấp, mau hồi phục.
Nên hít thở sâu, tập trung hoàn toàn vào hơi thở, thực hiện ít nhất 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 5 hiệp, mỗi hiệp 10-15 hơi thở.
Bài tập thở cho f0 điều trị tại nhà
Bài tập thở cho f0. video: hcdc
Lê Cầm
Mạng Y Tế
Nguồn: Vnexpress (https://vnexpress.net/cach-tho-tang-cuong-ho-hap-cho-f0-4394495.html)
Tin liên quan
- Ăn càng sớm càng có lợi sức khỏe (11/10/2022)
- Có nên xóa nốt ruồi? (10/10/2022)
- Mỹ xếp bánh mì trắng, sữa chua có đường vào nhóm không lành mạnh (11/10/2022)
- Quan hệ tình dục nhiều có làm yếu thận? (10/10/2022)
- Thủ dâm có gây loãng tinh trùng? (12/10/2022)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Khi chúng ta thở đúng cách, hơi thở sẽ làm trong sạch cơ thể bạn.
-
MangYTe - Ăn đủ dinh dưỡng, uống đủ nước để nâng cao thể chất, cộng với tập thể dục thể thao sẽ giúp sức khỏe tốt, nâng cao sức đề kháng chống dịch bệnh. Nhưng giai đoạn này không nên ra ngoài thì 7 tiêu chí tập thở sau giúp cơ thể vẫn khỏe mạnh, sức đề kháng tốt...
-
(MangYTe) - Kỹ thuật thở này hứa hẹn đem lại một giấc ngủ ngon bằng cách làm dịu tâm trí và khiến bạn rơi vào giấc ngủ.
-
Tập thở có thể là một trong những cách giúp bảo vệ tốt nhất cho chính mình trong tình trạng dịch virus corona Covid-19 đang lan nhanh và chưa thể kiểm soát hết được như hiện nay?
-
Hô hấp là bệnh rất thường gặp. Để phòng bệnh, chúng ta có thể áp dụng một số bài tập thở đơn giản để tăng sức đề kháng cho hệ hô hấp.
-
Trước câu hỏi “tập Yoga để làm gì?”, Câu trả lời đơn giản nhất, thường gặp nhất là “để cho khỏe”. Câu trả lời này không hẳn đúng, không hẳn sai.
-
Hít thở sâu nghe có vẻ rất đơn giản, nhưng nó lại thực sự là một môn nghệ thuật của kĩ nghệ để bạn đạt được những lần lên đỉnh tuyệt vời.
-
SKĐS- Phương pháp thở bụng không chỉ giúp chữa một số bệnh tim mạch, hô hấp, tiêu hóa… mà còn làm cho tâm trí tĩnh tại, giảm căng thẳng.
-
Bình thường nếu không có bệnh về hô hấp thì ít ai để ý hằng ngày ta thở thế nào nông hay sâu, nhanh hay chậm, có đúng cách không.
-
Cách thở đúng là sử dụng toàn bộ cơ hoành thay vì phần ngực để giúp đưa không khí trong lành đến toàn bộ phổi.