Pha "trà nghệ" giảm cân
Bạn chỉ cần cho tinh bột nghệ vào trong cốc nước ấm rồi khuấy đều và thưởng thức. để tăng thêm hương vị và hiệu quả cho loại đồ uống giảm cân này, bạn có thể cho thêm một chút bột quế. lưu ý, hãy uống trà nghệ khi còn ấm để phát huy tối đa tác dụng.
Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong
Bạn cần chuẩn bị khoảng 200ml nước ấm, 3 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa cà phê mật ong.
Cho bột nghệ vào cốc nước ấm vào khuấy đều. khi thấy tinh bột nghệ tan hết, hãy cho thêm mật ong và thưởng thức.
Bạn nên uống loại nước nghệ này trước các bữa ăn chính để kích thích tiêu hóa.
Ảnh minh họa
Tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua
Bạn chỉ cần trộn một thìa cà phê tinh bột nghệ với sữa chua và thưởng thức.
Sữa chua chứa ít calo, giúp bạn giảm cân và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. chất curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân.
Ngoài ra, nghệ còn có tác dụng duy trì mức cholesterol trong máu ổn định.
Sữa nghệ
Bạn có thể kết hợp nghệ với sữa để tạo ra loại đồ uống bổ dưỡng. Hãy cho sữa vào nồi đun ở lửa vừa trong khoảng 5 phút (không nên để lửa lớn khiến sữa bị cháy). Sau đó thêm bột nghệ vào khuấy đều và thưởng thức.
Bạn có thể uống sữa nghệ ấm vào buổi sáng.
Theo Thanh Huyền/Khỏe và đẹp
Link bài gốc Lấy link
http://www.khoevadep.com.vn/cach-uong-tinh-bot-nghe-giam-can-dot-mo-bung-hieu-qua-nhat-search/?id=266450Theo Thanh Huyền/Khỏe và đẹp
Chủ đề liên quan:
cách uống tinh bột nghệ lợi ích của tinh bột nghệ sữa nghệ tinh bột nghệ Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong Tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua