Nghệ là loại gia vị phổ biến với nhiều lợi ích sức khỏe, như giảm cảm lạnh, làm lành vết thương, phòng ngừa ung thư, vân vân.
1. Giảm cảm lạnh.Trộn ½ thìa nghệ khô vào một ly dầu hạt lanh. Đun nóng cho đến khi có mùi thơm. Hít trong 1 đến 2 phút, 2 lần mỗi ngày.
2. Cải thiện tâm trạng và kích thích chức năng não bộ.Hòa ½ thìa bột nghệ, ½ thìa tiêu đen, và một lát chanh, vào 1 ly nước để uống, bạn sẽ thấy tác dụng tức thì. Tuy nhiên, hỗn hợp này không được khuyến nghị, cho những người có vấn đề về dạ dày.
3. Giảm đau khớp. Trộn ½ thìa bột nghệ, ½ thìa mật ong, và 2 đến 3 tép tỏi nghiền. Đắp hỗn hợp này lên chỗ đau trong 15 đến 20 phút. Thực hiện hàng ngày trong 2 tuần. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của nghệ đối với
sức khỏe.
4. Hỗ trợ giảm cân.Hòa ½ thìa bột nghệ vào 1 ly nước, thức uống này có thể thúc đẩy chuyển hóa, và giảm cảm giác thèm ăn. Bạn có thể uống hàng ngày vào buổi sáng, hoặc tối.
5. Làm lành vết thương.Trộn ½ thìa nghệ, ½ thìa gừng và một chút nước. Đắp hỗn hợp này lên vùng bị ảnh hưởng 1 lần trên ngày.
6. Giảm đau họng.Trộn ½ thìa nghệ, ½ thìa muối vào một ly nước ấm. Súc miệng 3 lần trên ngày, giúp giảm đau họng.
7. Phòng ngừa ung thư.Thêm ¼ thìa nghệ, ½ thìa dầu ôliu và một chút tiêu đen vào súp, salad hoặc các món ăn bạn yêu thích, để hỗ trợ phòng ngừa ung thư. Đây cũng là một lợi ích
sức khỏe hàng đầu của nghệ.
Bác sĩ: Phương Liên, Theo Univadis/Boldsky.