Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh khi đi du lịch nước ngoài:
Điều cần lưu ý trước khi đi du lịch
Hãy lên kế hoạch trước. Nếu bạn cần bất kỳ loại chủng ngừa nào, hãy gặp bác sĩ ít nhất 6 tuần trước khi đi. Một số vắc-xin không đạt được hiệu quả bảo vệ cao nhất cho đến khoảng 6 tuần sau khi bạn được tiêm ngừa. (hoặc: Một số vắc-xin cần ít nhất 6 tuần để có hiệu quả bảo vệ cao nhất.)
- sức khỏe tổng quát và được chăm sóc răng miệng trước chuyến đi. Điều này giúp bạn nhận biết các vấn đề sức khỏe của mình và chuẩn bị Thu*c để mang theo.
-
NHỮNG VẮC-XIN BẠN CÓ THỂ CẦN KHI ĐI DU LỊCH
Bác sĩ sẽ xem xét kế hoạch chuyến đi của bạn và quyết định xem có cần thêm vắc-xin nào hay không. Các loại vắc-xin bạn được tiêm ngừa lúc nhỏ cũng có thể cần phải được tiêm lại nếu bạn không có đủ miễn dịch. Vắc-xin mà bạn có thể cần bao gồm:
Viêm gan siêu vi A hoặc globulin miễn dịch viêm gan A
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Điều cần lưu ý trong khi đi du lịch
Ăn uống cẩn thận nếu bạn đến một đất nước mà khách du lịch có nguy cơ tiêu chảy cao. “Ăn chín, uống sôi” thường là an toàn nhất. Tránh ăn các loại thực phẩm ở hàng quán rong trên phố, các sản phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng và hải sản sống hoặc chưa nấu chín. Hãy tự lột vỏ trái cây. Uống nước đóng chai hoặc các đồ uống có ga. Tránh uống nước đá. Nhiều khi bạn cũng cần dùng cả nước đóng chai để đánh răng.
-
-
-
-
NHỮNG THỨ CẦN CÓ TRONG BỘ SƠ CỨU BAN ĐẦU KHI ĐI DU LỊCH
Thu*c theo toa của bạn, được chứa trong bao bì nguyên thủy.
-
-
-
-
-
-
-
-