Ngắm ngẫm nghĩ hôm nay

Cùng xắn tay lập thời gian biểu cho một ngày làm việc ở nhà hiệu quả nào chị em ơi!

Ở nhà làm việc cũng vẫn phải duy trì tác phong làm việc chuẩn chỉnh dân công sở nhé!

Đã bao giờ 7:30

Tạm biệt chăn gối và thức dậy thôi nào!

7:45

Ta hãy bắt đầu ngày mới bằng các thói quen như đánh răng rửa mặt, pha cốc cà phê uống cho tỉnh táo và thực hiện vài động tác thể dục khỏe khoắn. Đừng vội vàng lướt Facebook, Instagram vào lúc này nếu chị em không muốn mình bị cuốn vào lỗ đen mạng xã hội trong cả ngày dài tới.

8:15

Điều đầu tiên mà bạn nên làm khi bắt tay vào công việc là kiểm tra gmail, tin nhắn xem có việc gì đột xuất cần xử lý ngay lập tức không. Sau khi giải quyết xong “củ khoai nóng phỏng tay” này thì tâm trí bạn sẽ thả lỏng hơn rất nhiều.

Nếu không có củ khoai nào thì chị em có thể thông báo với sếp mình đã tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho ngày làm việc mới.

8:45

Đây là khoảng thời gian đầu óc con người minh mẫn nhất trong ngày. Vì vậy hãy tận dụng bộ não quý giá của mình để tập trung vào phần việc quan trọng, cần nhiều chất xám, sự sáng tạo nhất nhé chị em! Cố gắng không rời khỏi bàn làm việc và không táy máy điện thoại trong khoảng thời gian này nha.

10:00

Thời gian nghỉ giữa hiệp đã đến! Sau 75 phút tập trung cao độ, ta xứng đáng được hưởng chút thời gian thư giãn. Đây là lúc thích hợp cho chị em lướt Facebook, Instagram để giải trí và kết nối với bạn bè đấy.

10:15

Gác lại điện thoại và quay về với công việc bộn bề thôi.

12:00

Thưởng thức bữa trưa vui vẻ tại gia nào. Trong lúc ăn bạn hãy đặt công việc sang một bên, tạm thời không nghĩ đến để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhé. Sau khi hoàn thành xong bữa trưa ta có thể dành chút thời gian chợp mắt, nạp năng lượng cho buổi chiều.

13:30

Đầu giờ chiều là thời gian thích hợp để chị em giao tiếp, trao đổi công việc với đồng nghiệp qua email. Trừ những email quan trọng cấp bách, tất cả các tin nhắn khác đều có thể để dành đến chiều xử lý cũng chưa muộn nha!

14:30

Các công ty thường tổ chức họp trực tuyến trong khung giờ này để rà soát lại công việc nhân viên đã hoàn thành trong buổi sáng và triển khai tiếp phần còn lại trong ngày.

16:30

Kiểm tra lại email một lần nữa xem có tin tức gì mới không. Trước khi tắt máy và rời bàn làm việc hãy tổng hợp lại ba đầu việc cần ưu tiên cho ngày mai. Cách này giúp liên kết công việc hàng ngày, giúp chị em không bị “mất gốc”, quên mình phải làm gì khi bước sang ngày mới.

17:30 - 18:00

Cuối cùng cũng đến lúc ta có thể hoàn toàn tắt mode công việc và bật mode nghỉ ngơi rồi. Đừng quá ham mê làm việc mà quên thời gian tan ca công sở chị em nhé!

Mạng Y Tế
Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/cung-xan-tay-lap-thoi-gian-bieu-cho-mot-ngay-lam-viec-o-nha-hieu-qua-nao-chi-em-oi-2020042111110824.chn)

Tin cùng nội dung

  • Những người mắc bệnh dạ dày, luôn gặp những khó khăn trong công việc và sinh hoạt hằng ngày, vì những cơn đau thắt đến bất chợt.
  • Viêm dạ dày khá phổ biến và mang lại nhiều phiền toái cho khổ chủ. Tuy nhiên, bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng những cách đơn giản dưới đây.
  • Chào Mangyte, xin cho em được hỏi các bệnh viện và trung tâm y tế trên địa bàn TPHCM làm việc trở lại từ ngày bao nhiêu vậy? Vui lòng cho tôi địa chỉ và SĐT của một số bệnh viện để tôi tiện liên lạc ạ. Xin cảm ơn BS. (Kim Thoa - TPHCM),
  • Chào Mangyte. Cho tôi hỏi là kiểm tra chức năng gan có tốn nhiều thời gian không? Chi phí khoảng bao nhiêu? Kính mong nhận được sự giúp đỡ của Mangyte. Xin chân thành cảm ơn. (Huỳnh Ngọc Thanh - Cần Thơ)
  • Để sử dụng đúng và có hiệu quả các loại dược liệu, các Bác sĩ viện Y học cổ truyền Trung ương, xin đưa ra hướng dẫn phòng và điều trị bệnh sởi, bằng Y học cổ truyền như sau:
  • Bệnh ung thư có thể được phòng ngừa bằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong đó nhiều loại gia vị và thảo mộc tự nhiên giá rẻ có khả năng giúp bạn tăng sức đề kháng với căn bệnh này.
  • Hỗn hợp nước vo gạo và rau diếp cá, lá húng chanh, cây xương rồng, quất xanh, trà cam thảo, hoa hồng bạch, lá hẹ chưng đường phèn là những bài Thuốc dân gian hay để các bà mẹ điều trị bệnh ho cho con em mình.
  • Bốc hỏa là một trong những triệu chứng phổ biến và ảnh hưởng thường xuyên nhất đến người phụ nữ khi trải qua thời kỳ mãn kinh.
  • Là một nhân viên y tế, bạn có thể phải tiếp xúc với nhiều nguồn lây nhiễm khác nhau. Sự lây nhiễm có thể xảy ra qua máu, không khí, dịch tiết từ miệng hoặc qua tiếp xúc trực tiếp với các vật liệu truyền nhiễm. Hãy tự bảo vệ mình khỏi bị nhiễm trùng bằng cách làm theo các hướng dẫn kiểm soát lây nhiễm tại nơi làm việc.
  • Ngủ trong thời gian mang thai thực sự rất khó khăn. Những ông bố bà mẹ tương lai không ngờ rằng khi mang thai lại khó ngủ đến thế.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY