Những thói quen đang làm giảm dần bản lĩnh đàn ông của bạn

những thói quen trong cuộc sống bận rộn hiện nay đang ngày càng khiến nam giới dần mất đi bản lĩnh phái mạnh. làm suy yếu sức khỏe S*nh l*, khiến bạn tự ti khi đối mặt với bạn tình. không những thế nếu không khắc phục các thói quen xấu từ sớm nam giới còn phải đối diện với chứng vô sinh – hiếm muộn.

“Điểm mặt” những thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe S*nh l* của nam giới

D**ng v*t và sức khỏe T*nh d*c ở một người đàn ông là một phần không thể thiếu đối với sự nam tính của anh ta. nếu một người đàn ông khỏe mạnh thì sức khỏe T*nh d*c của anh ta cũng bình thường.

Tuy nhiên, có nhiều thói quen không lành mạnh hiện nay đang dần giết ch*t sức khỏe S*nh l* của cánh mày râu. nhiều nam giới đã thú nhận rằng sức khỏe T*nh d*c của bản thân gặp “trục trặc” và khó đạt được trạng thái cương cứng ở D**ng v*t, họ ngày càng mất dần ham muốn T*nh d*c. điều này ảnh hưởng trực tiếp bởi những thói quen sinh hoạt hàng ngày:

1. Thói quen ăn uống

Nam giới cần xem xét lại thói quen ăn uống và lối sống của bản thân. vì điều này ảnh hưởng không nhỏ đến kích thước, hình dáng và kết cấu của D**ng v*t. nhất là độ cương cứng của D**ng v*t khi chuẩn bị quan hệ T*nh d*c.

Việc bạn ăn uống thất thường hoặc vô tội vạ, mất cân bằng dinh dưỡng là một việc làm khiến độ cương cứng của D**ng v*t bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
• ăn quá nhiều đường tổng hợp khiến lượng đường huyết tăng, làm giảm kích thước D**ng v*t. Nhất là khi cơ thể sử dụng đường fructose sẽ tạo nên sự tích tụ chất béo gây mất dần sự ham muốn T*nh d*c.
• uống rượu là một thói quen xấu, nhất là đối với nam giới đang có dự định sinh con. Rượu thường cản trở chức năng T*nh d*c,  khiến cho quá trình sản xuất tinh trùng chậm lại, DNA của tinh trùng bị phá hủy, gây ảnh hưởng cho thế hệ sau.
• ăn nhiều thức ăn nhanh như xúc xích, lạp xưởng, thịt nguội, Hamburger… sẽ khiến hàm lượng chất béo trong cơ thể tăng cao. Ngoài ra, các chất bảo quản và natri gây nên những ảnh hưởng tiêu cực cho chất lượng tinh trùng của nam giới.
• Đậu nành là thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng nếu dùng quá nhiều thì phytoestrogen trong loại đậu này có nguy cơ gây rối loạn nội tiết tố, khiến hormone sinh sản testosterone giảm, khả năng sinh tinh cũng bị ảnh hưởng.

2. Thừa cân

Việc tăng nhanh cân nặng, đặc biệt là eo và vùng bụng sẽ gây chèn ép ở gốc D**ng v*t. Việc mỡ thừa tích tụ xung quanh gốc D**ng v*t khiến cho các động mạch, mao mạch của D**ng v*t bị tắc nghẽn.

Điều này khiến cho dòng máu bị chặn hoặc cung cấp ít hơn cho D**ng v*t, lâu dần sẽ hình thành nên các mô cứng và mô sẹo ở D**ng v*t. do đó người bị thừa cân hoặc béo phì, tiểu đường, cao huyết áp thường bị rối loạn cương dương và giảm dần ham muốn T*nh d*c.

3. Bổ sung dư vitamin A

Vitamin A là dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên việc bạn nạp vào cơ thể quá nhiều chất này cũng không tốt. Điều này khiến D**ng v*t gặp trục trặc với lượng vitamin A được bổ sung dư thừa. Ngoài ra, cơ thể bạn còn có thể bị ngộ độc, tiêu chảy, rối loạn tiền đình…

Nhu cầu của cơ thể  đối với Vitamin A chỉ khoảng vài trăm microgram/ngày. Bạn nên ăn nhiều thức ăn có nguồn gốc thực vật như trái cây và rau quả tươi, có màu đỏ, cam, vàng và hạn chế bổ sung vitamin A bằng các dược phẩm.

4. Thói quen hút Thu*c lá

Nếu bạn là người thường xuyên hút Thu*c thì xin chia buồn rằng sức khỏe của bạn đang bị tổn hại hàng ngày, trong đó có các vấn về sức khỏe T*nh d*c. Bạn sẽ cảm thấy D**ng v*t có những thay đổi bất thường khi quan hệ T*nh d*c và chất lượng tinh trùng cũng bị biến đổi không nhỏ.

D**ng v*t có những mô xốp với các lỗ nhỏ được gọi là thể hang, đây là nơi nhận máu để giúp D**ng v*t cương cứng khi quan hệ. Việc bạn hút nhiều Thu*c lá khiến cho chất nicotin xâm nhập vào thể hang thông qua những lỗ nhỏ này và bị kẹt lại đó. Điều này sẽ gây ngăn cản quá trình phóng tinh, khiến mật độ tinh trùng trong tinh dịch ít hơn.

Nếu nam giới đang có kế hoạch lập gia đình và sinh con thì nên giảm hút Thu*c hoặc ngừng hút hoàn toàn để tránh những hậu quả không thể khắc phục. bạn sẽ thấy những người đàn ông không hút Thu*c lá sẽ có độ cương cứng D**ng v*t nhiều hơn, đạt được hưng phấn T*nh d*c cao, chất lượng tinh trùng cũng ổn định.

5. Việc tập luyện thể dục thể thao

Ở nam giới, việc không tập luyện thể dục hoặc tập luyện với cường độ cao đều là những cách khiến cho D**ng v*t gặp tình trạng nguy hiểm.

Những người đàn ông thường xuyên tập thể dục có khả năng cương dương khá tốt và nhu cầu T*nh d*c cao hơn hơn so với nam giới có lối sống ít vận động. Tuy nhiên, việc bạn tập luyện với tần suất quá nhiều và cường độ mạnh khiến thể chất mệt mỏi, cơ thể uể oải và D**ng v*t luôn trong tình trạng “héo rũ”, điều này khiến cho đời sống gối chăn không được như ý.

6. Tần suất quan hệ T*nh d*c không thường xuyên

Nếu bạn thường xuyên có hoạt động T*nh d*c, bạn sẽ thích nghi dần với mức kích thích. D**ng v*t cũng không gặp các tình trạng trục trặc như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm…

Còn những người không quan hệ T*nh d*c thường xuyên, D**ng v*t không được “hoạt động” đều đặn sẽ có tỷ lệ rối loạn cương dương cao gấp đôi nam giới có đời sống T*nh d*c bình thường.

7. Thói quen thủ dâm

Đây là thói quen không kém phần quan trọng, gây ảnh hưởng đến bản lĩnh phái mạnh. nếu bạn có lối sống thủ dâm như một nhu cầu S*nh l* trong đời sống hàng ngày là ăn, uống, ngủ, nghỉ… thì D**ng v*t của bạn sẽ dần yếu đi.

Thủ dâm có thể khiến bạn bị nghiện, D**ng v*t cũng như các chức năng T*nh d*c sẽ gặp các vấn đề tiêu cực. Những người thường xuyên thủ dâm sẽ khiến cho D**ng v*t trở nên mẫn cảm, ngoài những văn hóa phẩm Khi*u d*m hoặc hành vi thủ dâm thì không gì có thể làm cho họ đạt “cực khoái”.

Việc thủ dâm bằng tay khiến cho phần da xung quanh D**ng v*t bị kéo căng ra. Lâu dần những lớp da này trở nên lỏng lẻo và rủ xuống. Phần bìu chứa tinh hoàn cũng bị nhăn nheo và nhão ra như những người ngoài 50 tuổi.

Bên cạnh đó, việc thủ dâm sẽ khiến cho bạn không thể giữ được sự cương cứng kéo dài quá 75 giây. Ngoài ra, não bộ của bạn sẽ chỉ có những hình ảnh, nội dung Khi*u d*m… và điều này tồi tệ đến mức các bác sĩ chuyên khoa nam học cũng chưa chắc có thể giúp đỡ cho S*nh l* của bạn trở lại bình thường.

8. Các thói quen sinh hoạt xấu

Đời sống hiện đại ngày nay khiến cho các thói quen sinh hoạt hàng ngày của phái mạnh thay đổi, điều này tuy giúp bắt kịp nhịp sống bận rộn. nhưng lại vô tình trở thành những “sát thủ” làm giảm sút phong độ phái mạnh:

Bỏ điện thoại trong túi quần: Việc bạn có thói quen bỏ điện thoại trong túi quần tạo nên những nguy hại cho tinh trùng. Sóng và bức xạ phát ra từ điện thoại được đặt sát D**ng v*t khiến cho số lượng tinh trùng suy giảm từng ngày.
• Xem tivi: Những người đàn ông xem tivi quá nhiều thường ít vận động, béo phì và dễ giảm hormone testosterone, mất dần ham muốn và số lượng tinh trùng.
• Mất ngủ: Tình trạng cơ thể bị thiếu ngủ sẽ làm giảm ham muốn T*nh d*c, tinh trùng không đủ sức để bơi ngược dòng.
• Tắm hơi hoặc nước nóng: Việc tắm nước nóng là một cách giúp cơ thể thư giãn sau một ngày làm việc. Nhưng nhiệt độ nước nếu quá cao dễ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng. Điều này tương tự như bạn đang “nấu” tinh hoàn, khiến cơ quan này dần tê liệt.
• Căng thẳng: Việc tinh thần thường xuyên căng thẳng, cảm xúc bị ức chế dễ rối loạn các chức năng của cơ thể, trong đó có việc sản xuất tinh trùng.
• Vệ sinh răng miệng kém: Các vấn đề về bệnh nướu răng thường phổ biến gấp 7 lần ở những nam giới bị rối loạn cương dương. Nếu bạn không thường xuyên đánh răng thì các vi khuẩn trong mô nướu có thể gây viêm các mạch máu và ảnh hưởng đến D**ng v*t của bạn.

Những thói quen được liệt kê trên đây hy vọng sẽ giúp bạn nhìn nhận lại thói quen sinh hoạt của mình. từ đó điều chỉnh thói quen sinh hoạt để tránh biến chứng xấu cho sức khỏe sinh sản và giảm dần bản lĩnh phái mạnh.