Uống nước bằng ống hút có thể hình thành nếp nhăn xung quanh miệng. Bạn nên uống trực tiếp từ cốc. Điều này cũng tương tự như khi bạn hút Thu*c, vì vậy, nếu bạn là người hút Thu*c, hãy cố gắng bỏ Thu*c lá.
Đa số dân văn phòng mắc phải lỗi này. Việc ngồi lì một chỗ khiến cơ thể nhanh lão hóa hơn. Một số nghiên cứu đã chứng minh, việc ngồi một chỗ, không vận động, tập thể dục có thể khiến bạn già hơn 8 tuổi so với tuổi thật.
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, ngồi nhiều sẽ rút ngắn thời gian của các nhiễm sắc thể, từ đó gây ra một số bệnh.
Thịt đỏ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia phát hiện rằng, ăn quá nhiều thịt đỏ mà bỏ qua các loại rau củ quả sẽ làm tăng tuổi sinh học của cơ thể bởi chế độ ăn này làm tăng phosphat trong máu.
Nói vậy không có nghĩa là bạn phải loại bỏ thịt đỏ trong chế độ ăn mà cần cân bằng với các loại thực phẩm khác để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.
Khi nằm nghiêng, khuôn mặt sẽ bị ép vào gối, dẫn đến gia tăng nếp nhăn trên má và cằm. Các chuyên gia cho rằng nằm ngửa là vị trí tốt nhất giúp cơ thể nghỉ ngơi, làn da tươi trẻ.
Ăn nhiều đường không chỉ khiến bạn dễ béo phì mà còn làm cơ thể nhanh lão hóa. Khi đường vào cơ thể sẽ xảy ra phản ứng với collagen. Quá trình này khiến da của bạn bị xỉn màu và sớm xuất hiện nếp nhăn.
Trung bình, một người trưởng thành cần ngủ ít nhất 7 giờ/đêm. Thiếu ngủ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi mà còn rút ngắn tuổi thọ. Thức khuya làm bạn luôn rơi vào tình trạng uể oải mà còn làm da xấu đi, nhanh lão hóa.
75% cơ thể người là nước. Trung bình hàng ngày chúng ta cần uống khoảng 2 lít nước để các hệ thống, cơ quan vận hành hiệu quả, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da để làn da bạn luôn khỏe mạnh và căng tràn sức sống.
Nếu uống ít nước, các độ tố tích tụ trong cơ thể sẽ khiến da trở nên sạm, nám và khô, dễ tạo thành những nếp nhăn khiến bạn trông già cả hơn.