Dân văn phòng có những thói quen phổ biến gây nguy hại vô cùng cho sức khỏe mà không phải ai cũng nhận ra.
Ít vệ sinh thiết bị văn
phòng
Các thiết bị hàng ngày bạn vẫn dùng tới như điện thoại, bàn phím
máy tính, con chuột… trong văn phòng bao lâu rồi chưa được làm sạch? Chính những "cái nôi vi khuẩn
này" là "các nguy cơ tiềm ẩn" đối với sức khỏeđấy.
Nhìn máy tính liên tục
Tia bức xạ của máy tính gây tổn thương lớn cho làn da và cơ thể.
Việc nhìn máy tính liên tục trong thời gian dài cũng khiến thị lực giảm sút.
Đặt 1 chậu cây xanh trên bàn làm việc, thường xuyên uống trà xanh
hoặc trà hoa cúc có thể hoá giải bớt tác hại của các tia bức xạ này.
Ngồi vắt chéo
chân
Tư thế này có vẻ khiến chúng ta cảm thấy thoải mái, nhưng thực tế
lại dễ làm cho máu ở chân khó lưu thông hơn, thậm chí có thể ảnh hưởng đến cột sống.
Mang giày cao gót thời gian
dài
Việc mang giày cao gót cả ngày có thể khiến chân của bạn phải chịu
nhiều áp lực từ trọng lượng của cơ thể, gây đau và sưng chân. Vì thế, để khắc phục tình trạng này,
khi làm việc trong văn phòng, bạn nên mang một đôi giày đế bằng để giúp hai chân thư giãn.
Bỏ bữa
sáng
Rất nhiều người không có
thói quen ăn sáng, đặc biệt là giới
văn phòng, kể cả nam hay nữ. Đây là một
thói quen rất xấu. Bắt nguồn từ việc dậy
trễ, chuẩn bị không kịp, phải đưa con đến lớp… nhiều người chỉ kịp đến văn phòng và chúi đầu vào
làm việc mà không kịp ăn sáng.
Dù là lý do gì đi nữa thì việc bỏ bữa sáng cũng dẫn đến nhiều hệ
luỵ hơn là bạn nghĩ.
Những người thường xuyên bỏ bữa sáng có nguy cơ béo phì cao hơn
người bình thường nhiều lần vì họ thường cảm thấy đói nhiều hơn trong suốt một ngày và hệ trao đổi
chất cũng làm việc kém hiệu quả hơn. Cách tốt nhất là hãy cố gắng dậy sớm hơn khoảng 30 phút, dành
thời gian để ăn một bữa sáng phù hợp.
Mangyte.vn
Theo Phụ nữ today/ Khỏe và Đẹp