Nếu là tín đồ của các phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe thì chắc chắn bạn đã biết đến vai trò quan trọng của collagen.
Collagen là thành phần chính của mô liên kết, chiếm khoảng 25% tổng lượng protein của cơ thể. khi còn trẻ, lượng Sau tuổi 25, để hấp thụ Tuy nhiên nếu không có điều kiện, phụ nữ có thể sử dụng những thức uống thiên nhiên, lành mạnh này mỗi ngày để tăng Để có thể sản xuất collagen, cơ thể luôn cần nhiều vitamin C, trong khi đó cam lại là loại quả chứa lượng vitamin C rất dồi dào. Ngoài ra, lượng axit citric trong cam cũng được biết đến với vai trò hỗ trợ sự hình thành elastin và collagen, giữ cho da săn chắc và kiểm soát lão hóa sớm. Thời điểm uống nước cam tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn. để có tác dụng tốt nhất bạn 2. Nước nho Phụ nữ sau tuổi 25 nên uống nước nho mỗi ngày vì thức uống này rất giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp bạn tránh khỏi mụn trứng cá. ngoài ra, vitamin c trong nho cũng góp phần thúc đẩy sự hình thành collagen và làm chậm Nước ép táo có chứa rất nhiều collagen, giúp tăng cường độ đàn hồi của da và giữ cho da săn chắc và dẻo dai hơn. đồng thời, các hợp chất hữu cơ và enzyme trong táo giúp chị em giảm mỡ và duy trì độ ẩm cho da. chỉ cần giữ thói quen uống nước ép táo mỗi ngày, làn da của chị em sẽ trông tươi tắn hơn và Từ nhiều thế kỷ về trước, lựu đã được sử dụng như một loại Thu*c chữa bệnh bởi chứa lượng vitamin c dồi dào và một loạt các 5. Nước ép cà chua Chúng ta đều biết rằng, vitamin c là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất Khi nói về các loại nước uống tốt cho da, không thể nào bỏ qua nước dừa. Loại trái cây này cung cấp thức uống giàu khoáng chất và các chất điện giải, nó tốt cho sự chuyển hóa lành mạnh của axit amin, lipit và carbohydrate... có tác dụng cải thiện sự phân phối của các chất dinh dưỡng nhận được từ thực phẩm. Đặc biệt, nước dừa cũng chứa một nhóm hormone thực vật gọi là cytokinin giúp thúc đẩy tăng trưởng tế bào, đồng thời ngăn chặn sự lão hóa của tế bào, giúp làn da trẻ trung hơn. Nước ép lô hội chứa nhiều axit amin và chất dinh dưỡng kích thích cơ thể sản xuất collagen. đồng thời, các Nước ép rau bina rất giàu vitamin a và c, rất hữu ích trong việc làm sáng tông màu da, kích thích sản sinh 9. Nước ép/sinh tố chuối Vitamin C, E và kali trong một quả chuối có thể cung cấp cho bạn làn da khỏe mạnh. Chúng có tác dụng giữ cho làn da độ ẩm cao và tránh bị tổn thương theo thời gian. Ngoài ra, chuối còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Để đạt hiệu quả tốt nhất, chị em nên sủ dụng một ly nước ép hoặc sinh tố chuối vào trước bữa ăn hoặc dùng thay thế cho bữa ăn của mình.3. Nước ép táo
6. Nước dừa
7. Nước ép lô hội
Theo Firstcry/Thedailymeal
Chủ đề liên quan:
bổ sung collagen chất chống oxy hóa collagen đẩy lùi đẩy lùi nhăn nheo khỏe mạnh khỏe mạnh hơn nên uống phụ nữ quá trình lão hóa vai trò quan trọng của collagen