Tác dụng tuyệt vời của quả chanh dây, đừng dại mà bỏ qua

Giữ ẩm và làm sạch da

Tác dụng giữ ẩm và làm sạch da của chanh dây giúp nuôi dưỡng tất cả các loại da, đặc biệt là da bị mụn, chống lão hóa da và chống viêm da hết sức hiệu quả. chanh dây đặc biệt có lợi cho người bị mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ.

Nó có tính chất làm buồn ngủ, giúp bạn thư giãn và làm dịu các dây thần kinh. uống một ly nước ép chanh dây trước khi ngủ có thể làm dịu tâm trí, giúp bạn bớt căng thẳng và có một giấc ngủ yên bình.

Giàu chất chống oxy hóa

Chanh dây rất giàu chất chống oxy hóa. Đây là những hợp chất giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể.

Ảnh minh họa

Chất chống oxy hóa đóng một vai trò quan trọng để giữ cho hệ thống cơ thể khỏe mạnh. các nhà khoa học biết rằng chất chống oxy hóa giúp cải thiện lưu lượng máu, đặc biệt là lưu lượng máu đến não và hệ thần kinh.

chúng cũng làm giảm căng thẳng tế bào và giảm viêm trong cơ thể, cả hai đều có liên quan đến các bệnh như bệnh tim và bệnh alzheimer.

hạ thấp chỉ số đường

chanh dây là một loại trái cây nhiệt đới có giá trị chỉ số đường huyết (gi) thấp. điều này có nghĩa là sau khi ăn, lượng đường trong máu sẽ không thay đổi quá nhiều. đây sẽ là một lựa chọn hoàn hảo cho những người mắc bệnh tiểu đường.

tăng cường hệ thống miễn dịch

chanh dây rất giàu vitamin c - một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại do các gốc tự do gây ra.

vitamin c tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất sắt từ thực phẩm có nguồn gốc thực vật hơn, đồng thời có thể cải thiện khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể.

tốt cho tiêu hóa

chanh dây cũng thường được sử dụng để chữa trị các vấn đề tiêu hóa và các bệnh liên quan đến dạ dày. hàm lượng chất xơ trong chanh dây rất tốt cho sức khỏe tiêu hóa. nó hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ, giữ cho đường tiêu hóa luôn sạch sẽ.

các hạt trong loại quả này cũng là một nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời giúp làm sạch ruột kết và cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón cũng như làm giảm các chứng viêm xương khớp. tinh dầu trong hạt chanh dây là loại làm sáng da và không chứa chất nhờn ,vì vậy nó được hấp thụ vào da một cách nhanh chóng.

tác hại khi uống nhiều chanh leo

dù chanh dây nhiều lợi ích, nhưng dùng thường xuyên và liều cao hơn sẽ dẫn đến các tác dụng phụ như mệt mỏi, buồn nôn, người đờ đẫn và nôn mửa. đôi khi nó làm cho chóng mặt và loạn nhịp tim.

chanh dây cũng có thể tương tác với các thuốc an thần và thuốc kháng histamine hoặc một số thảo dược, và làm tăng mức độ buồn ngủ. nó còn làm tăng nguy cơ chảy máu vì tương tác với thuốc chống đông. chanh dây cũng dễ gây dị ứng trên da như nổi mề đay, khó thở, hen suyễn và phù mạch máu.

không dùng chanh dây cho người loét dạ dày vì nhiều axít hữu cơ, và có nguy cơ xuất hiện sỏi thận. cần đến bác sĩ ngay nếu thấy một trong các triệu chứng trên. ngoài ra, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú không nên dùng liều quá cao.

Theo Mộc/Khỏe và đẹp

Link bài gốc Lấy link

Theo Mộc/Khỏe và đẹp