Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

4 loại sinh tố giảm cân khủng giúp chị em xuống cân, mỡ bụng vèo vèo

Bạn đã từng nghe tới các loại sinh tố giảm cân nhanh chưa? Bạn biết gì về chúng? Đây được coi là 1 trong những loại nước detox thanh lọc cơ thể, giải độc gan toàn diện mà bạn nên bổ sung vào chế độ thực đơn. Hãy cùng tìm hiểu ngay các cách làm …
Bạn đã từng nghe tới các loại sinh tố giảm cân nhanh chưa? Bạn biết gì về chúng? Đây được coi là 1 trong những loại nước detox thanh lọc cơ thể, giải độc gan toàn diện mà bạn nên bổ sung vào chế độ thực đơn. Hãy cùng tìm hiểu ngay các cách làm sinh tố uống giảm béo kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đúng cách ngay dưới đây nhé!

Như bạn đã biết có rất nhiều thực phẩm tự nhiên giúp giảm cân, chống tích mỡ cực kỳ rẻ tiền và tiện lợi mà bạn có thể ăn hay uống đều tốt. Đó chính là lý do vì sao chúng ta nên tận dụng để cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng hoàn hảo đó.

Hướng dẫn chi tiết cách làm sinh tố giảm cân đẹp da cho mọi người

Các bạn lưu ý đối với các loại sinh tố này, hãy đa dạng nhé. Đừng bao giờ suốt ngày chỉ uống 1 loại mà thôi. Hãy làm theo công thức, hạn chế cho quá nhiều đường nhé!

Sinh tố dưa leo, dứa, cần tây

Nó có chứa rất nhiều loại rau có nhiều chất xơ và hàm lượng calo thấp, phù hợp cho những người đang có nhu cầu mong muốn giảm cân cấp tốc cũng như lợi tiểu nữa.

Nguyên liệu

    1 cây cần tây
Cách làm

    Gọt vỏ dứa, bỏ mắt. Thái khúc nhỏ cần tây, thái dưa leo thành khoanh tròn. Rửa sạch rau mùi.

Sinh tố đu đủ gừng

Nếu bạn đã từng theo dõi bài viết nói về cách giảm cân bằng gừng tươi thì cũng hiểu vì sao lại có công thức này nhé.

Nguyên liệu

    1/4 trái đu đủ chín
Cách làm

    Cạo sạch vỏ gừng, rửa sạch.

Sinh tố dâu tây súp lơ

Công thức làm nước uống sinh tố giảm cân này chứa rất nhiều canxi, hỗ trợ cơ thể tiêu mỡ nhanh. Ngoài ra, nó còn chứa rất nhiều đạm, kẽm, giúp cơ thể vận động hiệu quả, giảm thèm ăn vặt. Dâu tây chứa nhiều chất xơ, giúp no lâu. Chỉ cần 1 ly sinh tố này, bạn đã dễ dàng bổ sung cho cơ thể khoảng 30gram đạm, 8.1gram xơ và 300 calo.

Nguyên liệu

    170ml sữa chua không béo
Cách làm

    Bỏ cuống súp lơ xanh.

Sinh tố củ cải

Củ cải có tác dụng giảm đường huyết và thanh lọc cơ thể, giúp bạn có ngày mới tràn đầy năng lượng cũng như hỗ trợ giảm cân.

Nguyên liệu

    1 củ cải trắng
Cách làm

    Rửa sạch củ cải, gọt vỏ.
Như đã nói rất rõ trong bài viết ở phía trên, chúng ta cần sự kết hợp của ăn và tập để có thể giảm béo thành công. Do đó, bạn hãy xem ngay chuyên mục thực đơn dành cho người muốn giảm cân kết hợp với lịch tập fitness giảm béo trong 1 tuần nữa nhé.

Nếu có điều kiện kinh tế hãy dùng thêm các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân nữa nhé!

Đó là tất cả các cách giảm cân bằng nước sinh tố!

Nguồn: Internet.
Mạng Y Tế
Nguồn: Khỏe đẹp (http://www.khoedep.vn/sinh-to-giam-can/)

Tin cùng chuyên mục

Tin cùng nội dung

Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY