4 loại tinh dầu giúp bạn giải tỏa căng thẳng
Tin liên quan
- 5 thói xấu không liên quan đến thực phẩm nhưng dễ khiến chị em tăng cân vùn vụt (04/07/2023)
- Những thực phẩm giúp bạn loại bỏ căng thẳng (24/04/2023)
- Thực phẩm chức năng, tinh dầu trị rụng tóc không thực sự hiệu quả như quảng cáo (17/04/2023)
- Tinh dầu thuốc lá điện tử và những nguy cơ cho sức khỏe (17/04/2023)
- Vì sao bệnh viêm đại tràng hay bị tái đi tái lại (05/05/2023)
Tinh đầu oải hương
Ảnh minh họa.
Đứng đầu trong các loại tinh dầu giúp giảm stress cực nhanh chính là tinh dầu hoa oải hương hay còn gọi là tinh dầu lavender. tinh dầu hoa oải hương nguyên chất có đặc tính mạnh trong việc giải tỏa stress, tăng cường trí nhớ, giảm lo âu, xoa dịu mệt mỏi, thư thái tinh thần.
Mỗi ngày, để cân bằng tâm trạng, bạn chỉ cần nhỏ một vài giọt tinh dầu oải hương vào nước tắm và thư giãn trong một không gian đầy hương thơm. ngoài ra, bạn có thể khuyếch tán tinh dầu oải hương trong không gian phòng trước khi ngủ, giúp dễ ngủ và giấc ngủ sâu hơn.
Tinh dầu hoa nhài
Mùi hương đặc trưng của hoa nhài là ngọt ngào, thanh khiết nhưng lại có chút nồng nàn vấn vương. ngửi mùi thơm hoa nhài hay tinh dầu hoa nhài sẽ giúp ổn định thần kinh, tỉnh táo tinh thần, giảm lo lắng và làm dịu cảm giác bất an và căng thẳng trong công việc, cuộc sống. vì vậy, có khá nhiều người sử dụng tinh dầu này để làm nước hoa cho cơ thể, hương thơm cho gian phòng.
Tinh dầu kinh giới
Trong một nghiên cứu vào năm 2005 thực hiện với các bệnh nhân mắc bệnh viêm khớp, khi kết hợp với bạch đàn, hương thảo và bạc hà, kinh giới giúp giảm đau, trầm cảm và khơi lại niềm vui cũng như sự lạc quan trong cuộc sống. nếu cơn đau mãn tính là điều góp phần khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, kinh giới chính là một loại tinh dầu lý tưởng để “đánh bay” sự phiền muộn đó.
Tinh dầu hoắc hương
Nếu thích mùi hương mạnh mẽ của đất, hãy cân nhắc thêm hoắc hương vào thói quen chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn. tinh dầu hoắc hương chứa chất patchoulol giúp cân bằng về mặt cảm xúc, làm dịu tâm trạng, giảm cảm xúc tức giận, lo lắng và tăng cảm xúc tích cực. nó được sử dụng để chống trầm cảm, dùng để tĩnh tâm trong thiền định, thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi,…
Theo Bằng Lăng/Tiêu dùng
Link bài gốc Lấy link
https://tieudung.vn/khoe-dep/4-loai-tinh-dau-giup-ban-giai-toa-cang-thang-51056.htmlTheo Bằng Lăng/Tiêu dùng
Tin liên quan
- 6 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị căng thẳng liên tục mà không hề hay biết (25/02/2023)
- Cách sử dụng tinh dầu thì là (16/03/2023)
- Chuyên gia chỉ ra những loại tinh dầu giúp giảm căng thẳng, cải thiện lo lắng (14/03/2023)
- Clip: Thế trận căng thẳng của bầy voi đẩy lùi pha tấn công của tổ đội săn mồi nguy hiểm nhất châu Phi (13/04/2023)
- Những điều cần lưu ý khi sử dụng liệu pháp hương thơm (11/03/2023)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Trung tâm Y tế Đại học Columbia, NewYork (Mỹ) cho thấy...
-
Bạn đã bao giờ nhận thấy sự thay đổi sau một thời gian suy nghĩ hoặc trước khi làm việc trong môi trường áp lực công việc cao?
-
Căng thẳng trong công việc, cuộc sống nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự bài tiết và sức khỏe cơ thể.
-
Có những cơn dư chấn về mặt tâm lý dẫn đến trầm cảm hay lo âu khiến cho nhiều người có ý định Tu tu.
-
Các cụ vẫn có câu: Cáu giận hại tâm, buồn bực hại gan… từ xưa người ta đã biết những stress, cáu giận, lo lắng, buồn phiền đều hại tâm, hại tim, hại gan, hại thận cả.
-
Thời tiết âm u, ít vận động cũng như hạn chế ăn các thực phẩm nhiều vitamin khiến cơ thể giảm sức đề kháng.
-
Tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ đẩy nhanh quá trình co rút của các đoạn telomere (mũ bảo vệ ở 2 đầu nhiễm sắc thể), từ đó rút ngắn tuổi thọ của tế bào.
-
Những thực phẩm chứa nguồn vitamin dồi dào này sẽ giúp bạn xóa tan mọi mệt mỏi và căng thẳng.
-
Lo âu là một phản ứng bình thường để đối phó với căng thẳng và thực sự có thể có ích trong một số hoàn cảnh. Tuy nhiên, đối với một số người, sự lo lắng có thể trở thành quá mức. Mặc dù những người lo âu có thể nhận ra họ đang lo quá mức cần thiết, họ cũng có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát lo âu, và điều đó có thể ảnh hưởng tiêu cực tới sinh hoạt hàng ngày của họ
-
Cảm giác căng thẳng gây ra theo bản năng của cơ thể để tự bảo vệ mình. Bản năng này có lợi trong trường hợp khẩn cấp, chẳng hạn như tránh một chiếc xe chạy quá tốc độ. Nhưng căng thẳng kéo dài quá lâu có thể gây ra các triệu chứng thể chất không tốt, chẳng hạn như việc ứng phó với các thách thức hàng ngày và những thay đổi của cuộc sống