95% chị em chắc chắn chưa biết chúng ta có thể nấu canh chua siêu ngon với một loại nguyên liệu rẻ và phổ biến nhất Việt Nam này!
Tin liên quan
- 8 công dụng tuyệt vời của hạt mít khiến người Nhật rất sùng bái như thần dược (16/12/2022)
- 8 món canh chua giải nhiệt mua hè, nấu cực dễ, ăn cực ngon (23/08/2022)
- Ăn mít đừng bỏ hạt, vì loại thực phẩm này chính là vàng mười cho sức khỏe (18/02/2023)
- Bật mí cách nấu canh chua cá thanh mát, đậm đà đưa cơm, ai cũng làm được (12/08/2022)
- Cách nấu canh cá nấu chua đơn giản nhất mà thơm ngon (15/02/2023)
Các bước làm
- 1. Sơ chế các nguyên liệu
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1. Hạt mít 200gr
Mít là loại quả đặc trưng của mùa hè. tuy nhiên thông thường, mọi người chỉ ăn phần múi, phần hạt thì một số ít người luộc lên ăn hoặc làm sữa hạt, nhưng cũng có rất nhiều người sẽ quăng hết hạt mít vào sọt rác. trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho chị em cách nấu canh chua từ hạt mít ngon xuất sắc!
Thử một lần là chị em sẽ không bao giờ muốn vứt hạt mít đi nữa.
Cách nấu canh chua hạt mít
Canh chua nấu từ hạt mít
1
Sơ chế các nguyên liệu
Đầu tiên, bạn hãy rửa hạt mít nhiều lần với nước, cho đến khi sờ vào hạt mít không còn cảm giác nhơn nhớt nữa thì thôi. sau đó, ngâm hạt mít trong hỗn hợp nước muối pha loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra, rửa lại một lần nữa và để ráo.
Cho hạt mít đã rửa sạch vào nồi, đổ nước xâm xấp mặt hạt rồi luộc trong khoảng 15 phút. sau đó vớt hạt mít ra, lột bỏ vỏ.
Hạt mít sau khi luộc chín, bóc vỏ.
Các nguyên liệu còn lại, chị em hãy rửa sạch. Cắt cà chua thành dạng múi cau. Nấm đùi gà cắt thành miếng vừa ăn. Rau mùi tàu, rau ngổ và ớt sừng cắt nhỏ.
Cắt nhỏ rau ngổ và rau mùi tàu.
Băm nhuyễn phần gốc hành boa rô, phần lá cắt thành những sợi mỏng.
2
Nấu canh
Bạn cho vào nồi 2 thìa cà phê dầu ăn và phi thơm phần gốc hành boa rô đã băm nhuyễn. Tiếp theo, cho cà chua và nấm vào xào trong 2 phút.
Xào nấm và cà chua trước nha!
Khi cà chua đã mềm, tiết nước, bạn cho phần hạt mít vào chảo. nêm thêm 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê đường và đảo thêm 2 phút nữa cho rau củ ngấm gia vị.
Tiếp theo, đổ vào nồi khoảng 800-1000ml nước, đậy vung và vặn to lửa cho nồi canh sôi. Khi canh đã sôi già, bạn giảm lửa, cho phần sấu vào, sau đó đậy nắp lại và nấu thêm khoảng 5 phút.
Đừng quên nếm canh và thêm gia vị cho phù hợp với khẩu vị của bạn và cả gia đình.
Nếu nồi canh nổi nhiều bọt, bạn hãy dùng muôi vớt hết bọt ra nhé!
Cuối cùng, bạn vớt sấu ra bát, dằm nhuyễn. Thêm các loại rau thơm vào nồi, khuấy đều 1 lượt rồi tắt bếp.
Vậy là chị em đã hoàn thành xong món canh chua hạt mít rồi đấy! đổ canh ra bát cùng nấm và rau củ là có thể thưởng thức được rồi. món canh này có phần nước dùng chua chua, thanh mát nhờ các loại rau củ kết hợp với phần nấm giòn và hạt mít bùi bùi, đảm bảo sẽ khiến bạn cảm thấy thật bõ công vào bếp!
Một vài công dụng của hạt mít tới sức khỏe mà có thể bạn chưa biết
So với các loại hạt trái cây nhiệt đới khác, hạt mít chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như tinh bột, chất đạm (protein), chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.
Nhờ chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, nên hạt mít có công dụng cải thiện hoạt động của nhu động ruột, chống táo bón. ngoài ra, chất xơ cũng được coi là prebiotic, có thể nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong ruột, giúp cho hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh và tăng cường chức năng miễn dịch.
Lượng chất xơ trong hạt mít còn giúp làm giảm đi triệu chứng táo bón, bệnh trĩ và chống lại bệnh viêm ruột.
Không chỉ có vậy, hạt mít còn có khả năng cải thiện mức cholesterol trong cơ thể nhờ sự hỗ trợ của hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một gợi ý trong danh sách các món canh chua cho mùa hè nhé!
Tin liên quan
- Bộ phận quý nhất của quả mít mà ai cũng vứt bỏ: Ngừa lão hóa ở phụ nữ, đàn ông sung mãn bất ngờ (08/08/2022)
- Bữa ăn mùa hè mà có bát canh chua này thì nấu bao nhiêu cơm cũng hết: Không chỉ ngon mà còn đủ chất (24/07/2022)
- Loại hạt gây mất đoàn kết đem hầm với xương heo, cả nhà quây quần sì sụp (17/06/2022)
- Món canh chua nấu chưa tới 10 phút là xong mà đưa cơm xuất sắc, cả nhà xuýt xoa (30/06/2022)
- Những công dụng tuyệt vời của hạt mít với sức khỏe mà ít người biết đến (03/06/2022)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Các bạn có thể sử dụng các loại cá nước ngọt sau đây để làm món canh chua: Cá lóc làm sạch, kéo bộ lòng ra và để nguyên bộ lòng, cắt ngang cá thành lát mỏng
-
Canh chua Thái có thể dùng làm nước lẫu cũng khá hấp dẫn. Dĩ nhiên ta có thể nấu với cua, cá, hoặc bất kỳ thứ rau thịt nào khác mà mình thích.
-
Mâm cỗ ngày Tết, nhiều thịt dễ ngấy, 4 món canh chua thanh mát sẽ giúp đưa đẩy bát cơm với mỗi người.
-
Trong ẩm thực Việt, có một loại thức ăn rất phổ biến là canh. Dù mâm cao cỗ đầy hay chỉ bữa cơm ngày thường đơn giản, canh dẫu là thiểu số vẫn có một vị trí nhất định.
-
SKĐS-Những hôm thời tiết ẩm ương, bữa cơm có bát canh chua đưa đẩy thì miệng cũng thấy ngon hơn mà tâm trạng cũng vui hơn.
-
Những hôm thời tiết ẩm ương, bữa cơm có bát canh chua đưa đẩy thì miệng cũng thấy ngon hơn mà tâm trạng cũng vui hơn.
-
Có những câu chuyện cười ngất với hạt mít, không ít người đã khốn đốn vì phản ứng phụ của nó.
-
Nửa đêm, chị Phương chợt thức giấc vì bụng dạ bất an. Một lúc sau thì chị bắt đầu đau quặn bụng, đi ngoài liên tục.
-
Mít là loại quả thơm ngon và nhiều dinh dưỡng. Hơn thế, hạt mít còn có nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe và làm đẹp.
-
Rau dọc mùng còn gọi môn thơm, tên khoa học là Alocasia indica = Alocasia odora. Dọc mùng có mặt trong nhiều món ẩm thực của người Việt như các món canh chua, món bún...