Bài tập tay trước cho người mới Alternate Hammer Curl hướng dẫn chi tiết từng bước một cách tập cơ bắp tay trước hiệu quả để lên cơ tốt nhất khi tập gym.
Lần trước anh em đã tham khảo
bài tập bắp tay trước Incline Inner Biceps Curl, lần này chúng ta sẽ cùng xem tiếp 1
bài tập Alternate Hammer Curl. Để có cơ tay to khỏe thì đây chính là sự lựa chọn đúng đắn nhất dành cho người mới bắt đầu và bạn cần phải bổ sung vào
cách tập cơ tay cho nam đó nhé. Hãy cùng Khỏe Đẹp xem ngay video hướng dẫn thực hiện
bài tập tay trước cho người mới Alternate Hammer Curl còn được gọi
Cuốn Tạ Búa Từng Tay.Để kích thích cơ tay trước cho người mới phát triển tối đa, đừng quên tham khảo 10
bài tập bắp tay trước cho nam hiệu quả nhất được nhiều anh em thích
tập thể hình ưa chuộng.
Hướng dẫn chi tiết bài tập tay trước cho người mới Alternate Hammer Curl từ A-Z
Thông tin bài tậpTên khác: Alternating Hammer Curl, Neutral Grip Bicep Curl, Dumbbell Curl with Neutral Grip - Loại: Sức mạnh
- Nhóm cơ chính: Cơ bắp tay trước
- Nhóm cơ phụ: cơ cẳng tay
- Dụng cụ: Tạ đôi
- Cấp độ: Dễ
- Lực: Kéo
Hướng dẫn bài tập Alternate Hammer Curl -
-
-
-
Hãy bổ sung ngay
bài tập tay trước cho người mới này vào
lịch tập gym cho nam giới 6 buổi 1 tuần nhé.Xem thêm:
Tổng hợp các lịch tập gym cho nam và nữ chuyên nghiệp nhấtNguồn: Internet.