Bạn mong muốn có eo thon bụng nhỏ như Ngọc Trinh? Bài tập bụng Crunch hay gập bụng sẽ giúp bạn nhanh chóng đốt đi mỡ béo thừa hiệu quả ngay tại nhà.
Trong vô số các bài tập giúp eo thon bụng nhỏ, thì Plank và Crunch là 2 bí quyết tốt nhất đến tận bây giờ và mãi mãi về sau. Đối với các chị em phụ nữ, đặc biệt là những chị đã trải qua sinh nở thì chuyện bụng thừa mỡ luôn là nỗi ám ảnh mỗi khi đứng trước gương săm soi hay đi lựa quần áo để mặc. Hiểu được nỗi lòng đó, Khỏe Đẹp xin giới thiệu cho bạn
bài tập bụng Crunch cơ bản nhất giúp có cơ bụng thon gọn, vòng eo nhỏ như con kiến chỉ tốn 30 phút tập luyện mỗi ngày mà thôi.Nếu chưa thật sự tin, bạn có thể dạo qua 1 lượt các trung tâm tập gym, thì crunch hay còn gọi là gập bụng chính là bài tập yêu thích của nhiều chị em và cũng là cơn ác mông tiêu tốn nhiều calo, chảy mướt mồ hôi nhất. Chỉ cần tập đúng động tác thì trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt đến từ những nỗ lực không ngừng đó.Đừng quên dạo qua
cách giảm mỡ bụng bằng Plank cực chuẩn để phối hợp cả 2 nhé!
Hướng dẫn bài tập bụng CRUNCH để giảm béo bụng và toàn thân nhanh tại nhà
Ngoài ra, sau khi giảm béo bụng thì bạn chẳng có lý do gì mà không áp dụng các
bài tập bụng số 11 cả!Đừng quên theo dõi tiếp
bài tập bụng #6 Elbow Plank nhé!
Hãy chăm chỉ luyện tập đều và bạn sẽ nhanh chóng đạt được vòng 2 ưng ý cùng bài tập gập bụng hiệu quả tại nhà!Nguồn: Internet.