Hướng dẫn bài tập Plank cơ bản giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả! Hãy tập Plank cơ bản thường xuyên và bạn sẽ có vòng eo con kiến chuẩn Ngọc Trinh.
Bạn đã sẵn sàng có ngay vòng eo thon gọn cực kỳ quyến rũ chưa? Mọi người sẽ trầm trồ thán phục và mắt không thể nào dời khỏi vòng eo con kiến của bạn được, bạn có thích điều này không? Hãy tập ngay
bài tập Plank cơ bản nhé! Đây là một trong những
giảm mỡ bụng nhanh">cách
giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở tất cả các phòng tập gym và các cô nàng hotgirl thường phải tập đều.
Chuẩn bị tập luyện
Bạn nên chuẩn bị ngay cho mình 1 tấm thảm Yoga để tiện cho việc tập luyện. -
Xem thêm động tác tiếp theo: Bài Tập Plank Đẩy | Cách Giảm Mỡ Bụng Tận Gốc Nhanh NhấtHướng dẫn bài tập Plank cơ bản giúp giảm mỡ bụng
Tạo tư thế 4 chân, tựa thân người trên 2 cẳng tay và 2 mũi chân. -
-
-
KhoeDep.vn khuyên bạn nên kết hợp thêm nhiều bài tập để tránh nhàm chán, thêm tí nhạc sôi động cho thêm tinh thần và đừng bỏ qua danh sách các
bài tập Plank giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay nhé!
Nguồn: Internet.