Dưới đây là những bài tập cơ bản cần thiết nhất để giảm mỡ bụng. Bạn chỉ cần một tấm thảm yoga, bộ đồ thể thao thoải mái và hít thở đều để tăng phần hiệu quả cho bài tập.
Đây là một trong những bài tập cần thiết để giảm mỡ bụng. Bạn chỉ cần một tấm thảm yoga, bộ đồ thể thao thoải mái và hít thở đều để tăng phần hiệu quả cho bài tập.
Một số lưu ý khi thực hiện bài tập giảm mỡ bụng này là đừng cố gắng nhấc người lên quá cao hay hạ xuống quá thấp, giữ cơ thể ở mức độ vừa phải và thoải mái.
So với việc plank thông thường giúp giảm mỡ toàn thân thì động tác này sẽ đánh mạnh vào phần mỡ thừa ở vùng eo, cơ bắp tay, vai và mông cũng sẽ được tác động mạnh mẽ giúp cơ thể thêm phần cân đối.
Chủ đề liên quan:
bài tập bài tập giảm mỡ bài tập giảm mỡ bụng bắt đầu công sở dáng đẹp đón tết giảm cân giảm mỡ giảm mỡ bụng làm đẹp mỡ bụng tập giảm mỡ bụng vòng 2