Bệnh tuổi Teen hôm nay

Có béo quá không?

Cháu 15 tuổi, cao 1m45 mà nặng tới 40 kg. Đùi, mông và bắp chân cháu rất to, bạn bè thường trêu là béo lùn nhưng mẹ cháu lại an ủi là không béo.
Có phải là cháu béo không? Làm thế nào để giảm béo và cao lên?”. Trả lời:

Đừng vội lo, cơ thể cháu còn đang trong giai đoạn phát triển, đến 25 tuổi mới ngừng. Theo “hằng số sinh học người VN” (Nhà xuất bản Y học 1975) thì nữ ở tuổi 15 có chiều cao đứng là 143,4 cm 5,97 cm, cân nặng là 34,16 kg 5,09 kg. Như vậy chiều cao của cháu so với lứa tuổi là bình thường. Cân nặng có dư chút ít chứ không phải là quá béo. Người thiếu nữ ở tuổi dậy thì thường có bộ ngực nở nang, xuất hiện lớp mỡ ở vùng mông và đùi nên trông "tròn" hơn.

Nếu cháu muốn thì có thể giảm cân, nhưng đừng quá thái kẻo lại gầy:

- Cần giảm bớt chất bột, chất béo và ăn nhiều rau quả tươi.

- Không uống nước giải khát có đường, không ăn kem, kẹo, bánh ngọt…

- Có thể ăn thịt nạc, tôm, cua, cá… bình thường.

Về chiều cao, cháu vẫn còn đang cao lên, vì vậy không nên lo lắng. Cần hoạt động thể dục thể thao, đặc biệt là bơi lội để cơ thể phát triển đẹp một cách hài hoà.

Mangyte.vn
Theo BS Vũ Hướng Văn - SK&ĐS
Mạng Y Tế
Nguồn: Nguồn Internet (news-co-beo-qua-khong-3684.html)

Chủ đề liên quan:

béo phì giảm cân tăng cân

Tin cùng nội dung

  • Ngồi nhiều trong ngày dẫn đến nguy cơ căn bệnh tiểu đường, ung thư, tăng viêm nhiễm cơ thể, sự trao đổi chất chậm hơn và các vấn đề khác.
  • Tuy nhiên không phải ai cũng đủ kiên trì để luyện tập thường xuyên hay thận trọng mỗi khi ăn uống, hơn nữa cuộc sống bận rộn cũng cản trở việc duy trì luyện tập
  • Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, nếu bạn cứ tiếp tục ngồi tại bàn làm việc ăn trưa thì trọng lượng cơ thể bạn sẽ tăng lên vù vù.
  • Hãy thử kết hợp chế độ hàng ngày tại nơi làm việc và những mẹo nhỏ sau đây, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân thấy rõ rệt.
  • Ngủ dưới 8 giờ vào các ngày thường có liên quan với béo phì ở nam giới tuổi teen.
  • Cắt giảm khẩu phần đột ngột có thể khiến cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất, gây ra mệt mỏi. Ngoài ra, giảm cân quá nhanh còn đưa đến nguy cơ loãng xương và sỏi mật.
  • Em 25 tuổi, cao 1m62, nặng 65kg, em thấy mình mập quá và muốn giảm cân. Em muốn đi khám dinh dưỡng để hỏi BS chế độ ăn tốt nhất cho em, nhờ Mangyte hướng dẫn. Em xin cảm ơn! (Thúy Hạnh – hanhmeocon…@yahoo.com)
  • Tôi muốn hỏi bệnh viện hay phòng khám nào điều trị béo phì ở TPHCM và giá cả như thế nào? Cám ơn! (Trâm - Thủ Đức)
  • Nếu bạn không may lâm vào tình trạng thừa cân và béo phì thì ngoài những biện pháp có tính chất bắt buộc như điều chỉnh chế độ ăn và rèn luyện thể lực một cách hợp lý, bạn có thể thực thi một số liệu pháp hết sức độc đáo của y học cổ truyền, trong đó phải kể đến việc sử dụng một số bài Thu*c đơn giản được tạo nên từ các loại hoa quanh nhà quanh vườn. Bài viết này xin được giới thiệu một số công thức điển hình để bạn đọc có thể tham khảo và vận dụng khi cần thiết.
  • Cũng như các biện pháp khác của đông y, tự xoa bóp nhằm mục đích kiện tỳ hoá thấp, thông kinh hoạt lạc, tiêu trừ mỡ thừa và dự phòng các biến chứng do béo phì gây ra.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY