xuất tinh sớm là tình trạng xảy ra ở rất nhiều nam giới, khiến họ cảm thấy tự ti khi bước vào cuộc yêu và ảnh hưởng lớn đến chất lượng T*nh d*c đời sống vợ chồng. đấng mày râu có thể cải thiện tình trạng này mà không cần dùng đến Thuốc bằng rất nhiều cách như giữ tâm lý ổn định và thoải mái, thường xuyên tập kegel, áp dụng các kỹ thuật quan hệ giúp kiềm chế việc xuất tinh sớm,…
Tinh thần thoải mái và ổn định là một trong những nhân tố quan trọng quyết định đến chất lượng cuộc yêu. nếu nam giới bắt đầu cuộc yêu với tâm lý lo lắng, hồi hộp và tự ti sẽ gây khó khăn cho việc kiểm soát khả năng xuất tinh của bản thân dẫn đến xuất tinh sớm. vì vậy, khi bị xuất tinh sớm tốt nhất bạn nên thẳng thắn chia sẻ với bạn tình để nhận được sự cảm thông và hỗ trợ điều trị từ đối phương. sự thấu hiểu của hai người sẽ giúp nam giới giảm bớt cảm giác lo lắng, căng thẳng và có tác dụng rất tốt đến quá trình điều trị bệnh.
Bên cạnh đó, phái mạnh cũng nên xây dựng cho bản thân lối sống và sinh hoạt lành mạnh như tăng cường luyện tập thể dục thể thao, ngủ đúng giờ và đủ giấc, cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi,… Điều này sẽ có tác dụng rất tốt đến tâm lý và sức khỏe nam giới, hạn chế tình trạng mệt mỏi, căng thẳng và stress diễn ra kéo dài.
Thủ dâm trước khi quan hệ là một trong những phương pháp có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm rất hiệu quả. trước khi quan hệ khoảng 2 – 3 tiếng, nam giới có thể thủ dâm để giải quyết nhu cầu và ham muốn của bản thân. đến lúc bước vào cuộc yêu chính thức, khi gặp phải kích thích thật sự thì D**ng v*t sẽ phải dành khá nhiều thời gian để cương cứng, từ đó nam giới có thể dễ dàng kiểm soát được khả năng cương dương và kéo dài thời gian xuất tinh của bản thân.
Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo phương pháp này chỉ nên áp dụng cho những trường hợp nam giới khỏe mạnh. còn đối với những người có cơ thể suy nhược là tuổi tác cao thì không nên thực hiện, thủ dâm sẽ khiến bạn bị đuối sức khi bước vào cuộc yêu chính thức và đôi khi là D**ng v*t không thể đạt được trạng thái cương cứng lần nữa. bên cạnh đó, thủ dâm với tần suất quá nhiều hoặc thủ dâm sai cách cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm, vì vậy nam giới cũng không nên quá lạm dụng vào chúng.
Sử dụng bao cao su khi quan hệ sẽ giúp bạn phòng ngừa được một số bệnh lây nhiễm qua đường T*nh d*c, đồng thời còn có khả năng chống xuất tinh sớm rất tốt. để mang lại hiệu quả tốt nhất bạn nên chọn những loại bao su có chứa các hoạt chất gây tê benzocain, chúng sẽ thẩm thấu qua da và gây tê các các dây thần kinh ngoại vi ở đây, hạn chế tình trạng D**ng v*t bị kích thích quá độ dẫn đến xuất tinh sớm.
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả mang lại thì bạn nên chọn mua bao cao su tại các cửa hàng uy tín, chất lượng. tránh tình trạng mua phải hàng giả kém chất lượng mang đến hiệu quả không như mong muốn và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm. một số loại bao cu có tác dụng chống xuất tinh sớm được rất nhiều nam giới tin tưởng lựa chọn là durex performa, sagami xtreme feel long,…
Khi tiến hành quan hệ, nam giới nên lựa chọn cho mình tư thế quan hệ phù hợp, thoải mái và áp dụng các kỹ thuật dừng lại hoặc kỹ thuật bóp sẽ có tác dụng rất tích cực đến quá trình điều trị xuất tinh sớm.
Một số nam giới khi bị xuất tinh sớm thường rất tự ti, e ngại và trốn tránh việc quan hệ T*nh d*c. nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến chứng xuất tinh sớm chuyển biến xấu và ngày càng nghiêm trọng hơn. tốt nhất, lúc này bạn nên duy trì tần suất quan hệ T*nh d*c từ 1 – 2 lần/tuần giúp ổn định ham muốn của bản thân, hạn chế chuyện lãnh cảm trong đời sống chăn gối, làm gia tăng nguy cơ liệt dương gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe S*nh l* và sinh sản.
Chuyên gia cho biết, việc duy trì thói quen quan hệ T*nh d*c đều đặn 2 – 3 lần/tuần sẽ có tác dụng rất tốt đến sức khỏe, giúp cả hai thấu hiểu nhau hơn và giữ gìn hạnh phúc gia đình.
Kegel là bài tập nhóm cơ mu xương cụt có tác dụng tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt của các cơ xương nơi đây, giúp nam giới có thể kiểm soát khả năng xuất tinh của bản thân rất hiệu quả. bạn có thể thực hiện bài tập kegel theo hướng dẫn dưới đây:
Nam giới nên kiên trì thực hiện bài tập Kegel thường xuyên, đều đặn mỗi ngày và tập luyện bất cứ khi nào có thời gian rảnh để có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng sau thời gian ngắn luyện tập.
Sử dụng các loại dược liệu thiên nhiên để chữa xuất tinh sớm là phương pháp rất đơn giản, an toàn và hiệu quả,nam giới có thể yên tâm thực hiện tại nhà.
Hạ là loại thực phẩm rất tốt đối với sức khỏe mỗi người, đặc biệt là sức khỏe S*nh l* nam giới. thành phần tinh chất bên trong lá hẹ khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực nam và kéo dài cuộc yêu. bạn có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm bằng cách dùng lá hẹ ép lấy nước để uống mỗi ngày hoặc chế biến lá hẹ thành các món ăn để sử dụng trong bữa ăn hàng ngày như cháo lá hẹ, tôm xào hẹ,…
Gừng là loại dược liệu có tính nóng, thành phần tinh chất trong gừng khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng làm giãn nở hệ thống mạch máu, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu đến D**ng v*t giúp cải thiện khả năng S*nh l* ở nam giới. bạn có thể sử dụng nước ép gừng kết hợp với mật ong để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm của bản thân theo hướng dẫn dưới đây:
Khi bị xuất tinh sớm nam giới nên xây dựng cho bản thân chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh. một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe S*nh l* nam giới nên tăng cường bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày là:
Bên cạnh những loại thực phẩm nên tăng cường bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày, nam giới cũng nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe S*nh l* như:
Khi bị xuất tinh sớm nam giới nên xây dựng cho bản thân lối sống sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm rất tốt mà không cần đến Thuốc. tuy nhiên, sau khi áp dụng các phương pháp trên mà tình trạng bệnh vẫn không chuyển biến tốt và có dấu hiệu ngày càng nặng thì bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa, tiến hành thăm khám để được phác đồ điều trị tích cực.
Có thể bạn quan tâm:
Điều trị xuất tinh sớm đơn giản với cây Thuốc nam rẻ tiền
Chủ đề liên quan:
cách chữa chữa xuất tinh sớm không cần thuốc nên biết quý ông thuốc quý xuất tinh xuất tinh sớm