Dinh dưỡng hôm nay

Cách làm cá bống mú kho tộ đậm vị, đưa cơm

Cá bống mú có thể chế biến được nhiều món ngon như nấu canh chua, chưng tương, hấp xì dầu, hấp gừng, chiên… nhưng để kho tộ, là cách chế biến món cá này đậm đà nhất.

Nguyên liệu làm cá bống mú kho tộ

– Cá bống mú: 1 con (khoảng 1kg)

– Thịt ba chỉ: 0.2kg

– Dừa 1 quả bổ lấy nước

– Ớt băm, tiêu xay, đầu hành lá băm, tỏi băm.

– Gia vị, nước dùng, dầu ăn.

Cá bống mú kho tộ đậm vị, đưa cơm lại dễ làm nên có thể làm cho những bữa ăn cuối tuần (Ảnh minh họa)

Cách làm cá bống mú kho tộ

Trước tiên bạn lấy rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, ướp với tỏi, đầu hành lá, ớt, dầu ăn và hạt nêm. Để khoảng 30 phút cho cá thấm gia vị.

Tiếp thei đem thịt ba chỉ rửa sạch thái vừa miệng ăn và để riêng vào bát nhỏ.

Tỏi bóc sạch vỏ và đập dập. Chảo bắc lên bếp cho ít dầu ăn và phi tỏi cho thơm. Sau đó, đổ thịt ba chỉ đã chuẩn bị trước đảo đều tay cho thịt hơi xém thì tắt bếp.

Lúc này cá đã được ướp gia vị xếp từng khúc vào nồi. Lần lượt theo thứ tự cá ở trên, thịt ở dưới. Lưu ý, phần nước cá ướp đổ cả vào nồi. Cuối cùng đừng quên đổ nước cốt dừa đã chuẩn bị để kho cá. So với việc kho cá với nước sôi để nguội, việc sử dụng nước cốt dừa giúp cá mú kho tộ có hương vị thơm ngon, béo ngậy và hấp dẫn hơn.

Bật nhỏ lửa đun. Trong quá trình nấu có thể nếm để vừa miệng ăn. Khi gần chín có thể thêm chút ớt, tiêu, hành trang trí ở bên trên và giúp món cá át đi vị tanh.

Vậy là bạn đã có món đậm vị đưa cơm, chắc chắn sẽ khiến mọi thành viên trong gia đình bạn đều thích.

Nguồn: https://giadinhvietnam.com/cach-lam-ca-bong-mu-kho-to-d... Nguồn: https://giadinhvietnam.com/cach-lam-ca-bong-mu-kho-to-dam-vi-dua-com-d128775.html

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/cach-lam-ca-bong-mu-kho-to-dam-vi-dua-com/20200426073412707)

Tin cùng nội dung

Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY