Khi mọi người nhìn chằm chằm vào một cái gì đó (kể cả là màn hình máy tính) trong một khoảngthời gian dài, thường có xu hướng ít nháy mắt, làm cho mắt khô và dễ bị kích thích. Vì thế, chớpmắt thường xuyên hơn khi bạn làm việc trước máy vi tính sẽ rất có lợi cho sức khỏe của mắt.
Trước khi ngồi làm việc với máy vi tính, bạn nên kiểm tra xem đã đủ ánh sáng hay chưa. Tuyệt đốikhông làm việc trong phòng tối. Đặt máy tính ở những nơi có đủ độ sáng, không bị chói mắt hay ánhđèn nhấp nháy ảnh hưởng đến mắt của bạn.
Hãy nhớ rằng màn hình của bạn phải được đặt thấp hơn tầm ngang của mắt. Đặt màn hình nghiêng mộtchút so với tư thế ngồi của bạn.
Nếu bạn không nhìn rõ được các biểu tượng trên màn hình hay các ký hiệu trong văn bản, hãy phóngto chúng ra một chút.
Nghỉ giải lao trong quá trình làm việcKhông có gì quan trọng hơn việc đảm bảo sức khỏe của đôi mắt. Vì thế, bạn nên dành khoảng nửagiờ hoặc một giờ đồng hồ để nghỉ ngơi (nhưng giải lao thường xuyên sẽ tốt hơn). Khoảng 5 phútnghỉ/30 phút làm việc hoặc 10 phút nghỉ/1 giờ làm việc. Hãy nhìn vào một đối tượng ở khoảng cáchxa, nếu có thể, hoặc đứng lên, đi lại một vài phút.
Sử dụng Thu*c nhỏ mắtSử dụng Thu*c nhỏ mắt là một phương pháp tuyệt vời để làm ẩm mắt nếu bạn quên nháy mắt và mắtquá khô. Bạn có thể sử dụng Thu*c nhỏ mắt nếu mắt bạn đã bị kích ứng, tuy nhiên, cần phải tham vấnlời khuyên của bác sĩ để lựa chọn loại Thu*c nhỏ mắt tốt nhất cho bạn.
Tránh cọ xát vào mắtChủ đề liên quan:
cách trị khô mắt khô mắt khô mắt do ngồi máy tính lâu mangyte.vn máy tính ngồi máy tính