Em 21 tuổi, là sinh viên. Em là người ưa thích rèn luyện sức khỏe. Một tuần em đi bơi 2 lần, mỗi lần hơn 2,5 giờ. Mỗi buổi chiều tự tập tạ nhẹ ở nhà khoảng 50-70 phút và thỉnh thoảng chạy bộ. Em hay thức khuya nhưng vẫn đi ngủ trước 12h đêm, thức dậy khoảng hơn 6h.
Thời gian gần đây em hút Thu*c lá vì chuyện buồn, nhưng em hút rất ít (2 ngày hút chỉ đúng một điếu và hút khoảng 2 gói Thu*c khoảng 40 ngày thì bỏ, nhưng mới bỏ được 2 ngày). Em không ăn nhiều muối và ít ăn rau tươi. Xin bác sĩ tư vấn cho em cách giữ ở mức ổn định. Em xin cảm ơn.
(Anh)
Chào em,
Với huyết áp 140/85 đo sau khi đạp xe một đoạn đường dài thì chưa thể kết luận em bị tăng huyết áp.
Em cần được đo theo dõi thêm nhiều lần sau khi ngồi nghỉ 5-10 phút trước khi đo. Hơn nữa số đo còn tùy thuộc nhiều yếu tố như cà phê, Thu*c lá, rượu bia trước đó, dụng cụ đo và người đo cũng như nơi được đo (ở bệnh viện, phòng khám hay ở nhà). Em nên đến phòng khám bác sĩ tim mạch để được kiểm tra và tư vấn kỹ hơn nếu những lần đo sau vẫn vậy hay cao hơn.
Sinh hoạt của em nói chung khá tốt để phòng ngừa tăng huyết áp. Em cần ngủ sớm hơn và ăn nhiều rau củ, trái cây hơn.
AloBacsi.vn, Theo BS Điền Hòa Lễ - VnExpress
Chủ đề liên quan:
chế độ ăn cho bệnh nhân tăng huyết áp huyết áp mangyte.vn người trẻ bị tăng huyết áp tăng huyết áp