Bạn muốn vòng 3 mình dần căng tròn, cong vút hết sức quyến rũ? Hãy thử bài tập mông Donkey Kick Left để có vòng mông săn chắc chỉ 30 phút mỗi ngày.
Bạn có muốn vòng 3 của mình dần căng tròn săn chắc, thay vì chảy xệ, xấu xí không? Bạn có muốn các bó cơ mông dần săn chắc, căng tròn trở lại không? Tại sao có nhiều chị em, bạn gái tự tin diện những chiếc quần jeans ngắn, váy hay quần ôm sát, khoe đùi thon, mông căng tròn, còn mình thì không? Đây chắc chắn là 1 trong những điều khao khát của nhiều chị em phụ nữ. Điều này 1 phần là do bạn chưa áp dụng danh sách các
bài tập cho vòng 3 to hơn của Khỏe Đẹp. Trong đó, không thể bỏ qua
bài tập mông Donkey Kick Left nhé.Điều quan trọng trong động tác này chính là người tập có thể giúp kích thích các bó cơ đùi dần săn chắc trở lại do khi thực hiện, phải luôn giữ đùi căng cứng để nâng lên, hạ xuống. Đó là lý do vì sao, bạn nên tham khảo 15
bài tập giảm mỡ đùi trong tốt nhất của cô ca sĩ quyến rũ Lee Hyori nhé.Đừng bỏ quên
bài tập Jumping Jacks giúp vòng eo thon gọn cùng cặp đùi thon dài, săn chắc nhé.
Hướng dẫn cách tập mông cho nữ tại nhà với bài tập mông - DONKEY KICK RIGHT
Đừng quên theo dõi tiếp
bài tập mông #4 Donkey Kick Right nhé!
Hãy chăm chỉ tập đều, đảm bảo bạn sẽ có 'bờ mông' săn chắc quyến rũ ngây ngất!Nguồn: Internet.