Sự xuất hiện của virus corona đã khiến lễ hội mùa xuân của các nước châu Á hạ nhiệt đáng kể, giờ này thì chỉ mong được nằm nhà trùm chăn để tránh dịch bệnh hỏi thăm mà thôi!
Căn bệnh bắt nguồn từ Vũ Hán giờ đây đã không còn là vấn đề của riêng Trung Quốc, những thay đổi trong số lượng báo cáo các ca nhiễm bệnh trên toàn cầu cho thấy dịch bệnh này vẫn đang diễn biến phức tạp.
Trong đó, các ca nhiễm bệnh nặng dẫn tới mất mạng đa phần đều là người trung niên và người già có 1. Ăn nhiều đồ ngọt Ăn nhiều đồ ngọt không chỉ làm tiêu hao một lượng lớn vitamin trong cơ thể, mà nó còn khiến cơ thể tiết ra cortisol, một chất làm ức chế hệ miễn dịch. Theo BMD tìm hiểu, các Thực phẩm đóng hộp chứa rất nhiều chất bảo quản và chất tạo màu, tiêu thụ thường xuyên sẽ khiến cơ thể tích tụ độc tố và làm suy yếu hệ miễn dịch. Ngoài ra, lớp lót của một số thực phẩm đóng hộp thường được phủ chất bisphenol A. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Michigan đã phát hiện ra rằng những người trưởng thành có hàm lượng bisphenol A cao trong cơ thể thường có hệ Khi bạn uống rượu, cơ thể sẽ cần một lượng lớn vitamin B để chuyển hóa được hết số rượu ấy. Nếu thiếu hụt vitamin B, BMD, các Các chuyên gia y tế Mỹ đã chỉ ra: Vitamin D do cơ thể sản xuất sau bức xạ tia cực tím là món quà sức khỏe tuyệt vời nhất mà mặt trời mang đến cho con người. Tiếp xúc với ánh nắng cũng giúp gia tăng số lượng hồng cầu và bạch cầu, tăng cường Người ta thường tin rằng ngủ 8 tiếng mỗi ngày là thích hợp nhất, nếu bạn ngủ ít hơn 8 giờ thì được coi là không ngủ đủ. Thực tế, tuyên bố này là vô căn cứ bởi tùy theo từng thể trạng, vóc dáng, tuổi tác và môi trường sống của từng người mới quyết định được thời gian chuẩn của một giấc ngủ chất lượng. 70% cơ thể con người là nước, uống đủ nước mỗi ngày sẽ giữ cho niêm mạc đủ ẩm và trở thành một tuyến phòng thủ quan trọng giúp chống lại virus lạ xâm nhập. Theo Bộ Y tế Mỹ, chúng ta nên uống nước ba lần một ngày, uống 500 ml nước sau khi thức dậy vào buổi sáng, uống 500 ml vào khoảng 3 giờ chiều và 500 ml vào lúc 5 giờ chiều, sau đó uống dần từng lượng nhỏ trong ngày. Đừng đợi đến khi cảm thấy khát mới uống, hãy rèn cho bản thân Trong bối cảnh đại dịch corona diễn biến phức tạp, chúng ta cần nâng cao ý thức bảo vệ gia đình và cộng đồng từ hành động vô cùng đơn giản: Đeo khẩu trang. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bên cạnh việc hạn chế tiếp xúc với người khác hay thường xuyên rửa tay với xà phòng - đeo khẩu trang là việc làm bé nhỏ nhưng mang tính chất phòng ngừa cơ bản nhất, ngăn chặn nguy cơ lây truyền virus corona qua nước bọt hoặc dịch tiết đường hô hấp.1. Tắm nắng
2. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ chính là liều Thu*c hiệu quả để cải thiện sức đề kháng của cơ thể!
3. Uống đủ nước
(Theo MBD)
Chủ đề liên quan:
#ICT_anti_nCoV ăn uống Bí kíp công sở cảnh báo chế độ ăn uống chuyên chuyên gia dân công sở đường hô hấp hệ miễn dịch hệ thống miễn dịch khả năng khả năng miễn dịch miễn dịch nước rửa tay suy giảm tai hại thói quen thói quen ăn uống